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Der Kurs ist toll aufgebaut mit leicht verständlichem Wissensteil. Für mich war der Wissensteil sehr hilfreich und erhellend, weil ich damit nun viele Zusammenhänge kenne und besser verstehe und mir somit besser selbst helfen kann, wenn es mal irgendwo schmerzt.
Vielen Dank für diesen sehr gelungenen Kurs! Absolute Empfehlung!

Der Kurs war ein echtes Highlight für mich. Obwohl ich bereits viele Übungen für Nacken und Rücken kenne war einiges Neues dabei. Die Flexibilität jederzeit das nächste Modul wahrzunehmen (egal ob Sonntagmorgen oder Mittwochabend) war mit den sonstigen Verpflichtungen privat wie beruflich top vereinbar. Und durch die Möglichkeit auch später noch auf die Lerninhalte zugreifen zu können nimmt man mehr mit als bei Vor-Ort-Kursen, die nur einige Wochen lang dauern. Theorie & Praxis kommen hier perfekt zusammen, sodass ich den Kurs bereits weiterempfohlen habe und weiterempfehlen werde!

Punktgenau
Der Kurs war genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Die 50 Minuten Einheiten waren gut unterzubringen. Die Übungen sind im Nachgang einfach anzuwenden. Ich bin begeistert.

Sehr zu empfehlen! Das theoretische Hintergrundwissen wird verständlich, kompakt und auf sympathische Weise vermittelt. Die Übungen sind effektiv, zeitlich gut in den Alltag zu integrieren (nicht zu lang) und das Tempo ist genau richtig um auch als Einsteiger gut mitzukommen. Die Handouts helfen dann im Anschluss denjenigen perfekt weiter, die sich ohne Gedächtnisstütze nicht mehr an alles erinnern können 😊 Top Kurs! Empfehle ich jedem, der täglich viele Stunden am Computer sitzt.

Yesdays hat mir geholfen meine Kopfschmerzen, die mich fast täglich belastet haben zu beheben!
Durch die guten Erklärungen und die effizienten Übungen konnte ich meine Nacken entspannen und so hat sich der Kopfschmerz gelöst!
Danke an das Yesdays Team!!!

Ich kann dieses Programm wirklich jedem Empfehlen!

Ein toller sehr zu Empfehlender Kurs! Die Übungen und die Erklärung haben mir sehr geholfen… Und toll das die Krankkasse das übernimmt, es war ganz einfach einzureichen…

Sehr gut aufgebauter Onlinekurs mit sympathischen Trainerinnen! ☺️
Die Übungen haben mir für meine HWS-,CMD- + Migräne-Problematik gut geholfen. Ich werde einige Übungen demnach auch weiterhin durchführen und finde es klasse, dass ich dafür noch ein Jahr Zugang zu den Modulen habe! 😊
Ich empfehle auch immer die „Hausaufgaben“ fleißig zu erledigen - nur durch das routinierte Training der Muskelgruppen, macht sich auch ein langfristiger Effekt bemerkbar!
Viel Spaß! ❤️

Ich fand den Schulter-Nacken-Kurs richtig gut. Durch die guten Erklärungen im Wissensteil ergeben die Übungen einen Sinn und man ist motivierter. Auch die Anleitungen während der Übungen sind motivierend und gut verständlich.
Und die Übungen selber sind nicht zu schwer, aber ich habe auch meine Einschränkungen und "wunden Punkte", die ich im Schulter-/Nackenbereich habe, zu spüren bekommen. Daran muss ich weiter arbeiten.
Besonders gut finde ich, dass der Kurs noch 1 Jahr lang verfügbar ist.

Super Kurs, nicht nur wenn man schon Nackenschmerzen hat. Echt sympathische Kursleitung und gute Erklärungen. Ich habe jetzt das Gefühl, viel besser Bescheid zu wissen und versuche auch im Alltag auf meinen Schulter- und Nackenbereich zu achten. Der Kurs ist absolut zu empfehlen!

Da ich meistens täglich über 8 Stunden am Laptop sitze und regelmäßig Probleme mit meinem Nacken-Schulter-Bereich habe, kam der Kurs wie gerufen. Er war sehr informativ und kurzweilig aufbereitet. Kim und ihr Team haben eine sehr gute Balance zwischen Theorie und Praxis gefunden um die Inhalte zu vermitteln. Die Aufmachung des Kurses war frisch, sympathisch und ansprechend und es hat Spaß gemacht den Kurs zu belegen. Die Alltagsbeispiele waren genau passend für meinen Alltag und ich habe seither weniger Verspannungen und Kopfschmerzen, da ich die Übungen gut und gerne in meinem Alltag anwenden kann. Er wurde komplett von meiner Krankenkasse übernommen und war somit für mich kostenlos. Ein echter Mehrwert für meinen Schulter-Nacken-Bereich. Für jeden, der Beschwerden in dem Bereich hat ist er definitiv empfehlenswert.

Super Kurs. Klare, verständlich Erklärungen und die Übungen haben richtig Spaß gemacht. Kann es nur empfehlen

Super Kurs mit vielen guten Tips und interessanten Hintergrundinfos zum Thema Nackenbeschwerden. Auch das Workout war genau richtig! Danke euch! :)

Die Erklär-Videos waren verständlich und inhaltlich wertvoll. Ebenso die Übungen, die zu den Themen gepasst haben. Auch die Handouts sind sehr zu empfehlen. Ich habe alle downgeloaded und abgespeichert. So kann man immer mal wieder nachlesen oder sich Übungen anschauen.
Sehr empfehlenswerter Kurs.

Der Kurs ist einfach SEHR GUT - Danke !!!
Ich freue mich auch darüber, dass ich die Module jetzt noch weiterhin mitmachen kann.

Ich habe eigentlich, so lange ich erinnern kann, Probleme im Schulter-Nacken-Bereich. Durch die vermehrte Tätigkeit im Home-Office hat sich dies auch verschlechtert. Ich habe natürlich nicht vom Kurs erwartet, dass sämtliche Probleme auf einen Schlag verschwinden. Dennoch war ich sehr angenehm überrascht, dass sich durch die Anwendung der Tipps und vor allem auch der Workouts eine deutliche Verbesserung einstellte; mehr als ich im Vorfeld erwartet habe. Auch haben die Übungen nach einem anstrengenden Tag deutlich zur Entspannung beigetragen.

Gut konzipierter Kurs, auch für den weniger Sportlichen gut machbar. Sehr lehrreicher Wissensteil, und gut gemachter Trainingsteil, man weiß vorher was man benötigt, die Übungen werden anfangs sehr gut erklärt, sehr gute Begleitung und Motivation durch die Sprecherin bei den Übungen, sehr angenehme Stimme und eine freundliche Trainerin, welche die Übungen zeigt. Insgesamt eine runde Sache und ein Programm dass man auch nach den 8 Wochen mit Freude weitermacht.

Interessant, man erhält viele Informationen zum Aufbau Nacken und Schulter, die Übungen sind nicht zu schwer nachzuturnen auch wenn es irgendwo weh tun sollte. Uneingeschränkt zu empfehlen! Und man kann so oft wie möglich jedes Modul weiter nutzen.
Perfekt!

Der theoretische Teil war sehr gut erklärt, die praktischen Übungen hilfreich für die betroffenen Problemzonen.

Gute Anleitung, Workouts gut strukturiert mit Warm Up, Bewegung und Kraft und anschließend Cool down. Gute Erklärungen im Wissensteil.