Rene Kaspar Anmeldelser 

11 Kilo in 11 Wochen – einfach nur CRAZY! 🔥

Ich hätte niemals gedacht, dass ich das mal sagen kann, aber ich habe mittlerweile 11 Kilo abgenommen – und der Prozess ist noch lange nicht vorbei. 🥹

Ich fühle mich mittlerweile einfach maximal wohl und bin unglaublich dankbar, so einen tollen Coach an meiner Seite zu haben. Die Ergebnisse sprechen natürlich für sich, aber was ich besonders schätze, ist die Unterstützung, die weit über Training und Ernährung hinausgeht.

Egal, ob es um Fragen, Unsicherheiten oder auch mal persönliche Probleme geht – er hat immer ein offenes Ohr, gibt einem Tipps und steht mit Rat und Tat zur Seite. Selbst als ich Probleme mit meinen Beinen hatte, hat er sich dafür interessiert, wollte die Ergebnisse vom Arzt sehen und hat sich wirklich damit auseinandergesetzt. Genau diese Menschlichkeit und dieses echte Interesse machen für mich einen richtig guten Coach aus. ❤️

Und mittlerweile merkt man die 11 Kilo auch im Alltag extrem: Meine Klamotten passen teilweise einfach nicht mehr, die Hose rutscht runter und meine T-Shirts sind viel zu locker. 😂

Was mich aber besonders freut: Auch Menschen von außen, die mich vorher kannten und meinen Prozess mitbekommen haben, sprechen mich mittlerweile darauf an und machen mir Komplimente. Zu hören, dass andere die Veränderung sehen und wahrnehmen, ist einfach ein unglaublich schönes Gefühl und nochmal eine ganz andere Bestätigung dafür, wie viel sich in den letzten Wochen getan hat. 🥹❤️

Vor 11 Wochen hätte ich mir niemals vorstellen können, dass ich so schnell solche Veränderungen sehen und vor allem fühlen würde.

Ich bin einfach maximal dankbar für diesen Prozess und dafür, so einen geilen Coach an meiner Seite zu haben. 🙏🏼

Und deshalb einfach ein riesen, fettes DANKE an dich! ❤️
Danke für deine Unterstützung, deine Geduld, deine Motivation, deine Tipps und vor allem dafür, dass du nicht einfach nur deinen Job als Coach machst, sondern wirklich mit Herz dabei bist. Genau das macht für mich den Unterschied.

Und an alle, die vielleicht gerade denken: „Ich fange morgen an“, „Das schaffe ich sowieso nicht“ oder „Jetzt ist eh nicht der richtige Zeitpunkt“:
Hört auf, auf den perfekten Zeitpunkt zu warten. Fangt einfach an! 💪🏼

Denn wenn man nie anfängt und immer wieder Ausreden findet, wird sich auch nichts verändern. Ich bin das beste Beispiel dafür, dass es funktioniert, wenn man einfach den ersten Schritt macht, dranbleibt und sich auf den Prozess einlässt.

11 Kilo in 11 Wochen hätte ich mir niemals zugetraut – und jetzt stehe ich hier und kann es selbst kaum glauben. 🔥

Also: Fangt an. Bleibt dran. Vertraut dem Prozess. Ihr könnt eure Ziele erreichen! ❤️

Der Weg ist für mich noch lange nicht zu Ende – und ich bin gespannt, was noch kommt. Aber eins weiß ich jetzt schon:

Es kann nur ein geiler Weg werden! 🔥

Danke für alles! ❤️

Rene ist ein super, mega, toller Coach! Von Anfang an ist er mir mit Rat und Tat zur Seite gestanden! Er hat immer etwas positives zu sagen. Und wenn's der eigenen Meinung nach mal mit der Abnahme nicht so gut läuft, hat er es total drauf einen wieder aufzubauen und gut zuzureden! Für Fragen (auch vielleicht manchmal dumme (meine)😂)hat er immer ein offenes Ohr und er schreibt sehr bald zurück! Er hat immer super Tipps auf Lager, egal in welcher Situation! Auch was die Sichtweise auf das Essverhalten betrifft hat er mir extrem geholfen! Die Waage ist nicht mehr mein Feind seit Rene mein Coach ist!! Also mir hat er bisher enorm bei meiner Abnehmreise geholfen! Und dafür bin ich ihm sehr, sehr dankbar! Ich kann ihn nur weiterempfehlen🫶

Meine Zusammenarbeit mit René neigt sich mittlerweile dem Ende zu und nach fast fünf Monaten kann ich wirklich sagen: Ich bin mehr als zufrieden und würde es jederzeit wieder machen!

Am Anfang war ich ehrlich gesagt sehr skeptisch. Ich hatte vorher schon einige Abnehm-Coaches und Programme ausprobiert, konnte diese aber nie wirklich langfristig durchziehen. Oft hieß es: Auf das verzichten, auf jenes verzichten, bloß nichts Süßes essen und am besten morgens, mittags und abends Haferflocken, Brokkoli und Hähnchen. 😅

Bei René ist das komplett anders.

Natürlich soll man nicht jeden Tag eine Tafel Schokolade essen. Aber es geht eben nicht darum, auf alles zu verzichten. Man lernt, bewusst und in vernünftigen Mengen zu essen und dabei trotzdem im Kaloriendefizit bzw. in seinem persönlichen Kalorienbereich zu bleiben. Genau das hat es für mich so einfach gemacht, dieses Programm tatsächlich durchzuziehen.

Ich war anfangs skeptisch, ob es bei mir funktionieren würde, ob ich diszipliniert und vor allem motiviert bleiben würde. Jetzt, fast fünf Monate später, kann ich sagen: Ja, es funktioniert – und wie!

Durch Renés Hilfe, seine Tipps und seinen Trainingsplan, der immer wieder individuell überarbeitet und angepasst wurde, habe ich mittlerweile 15 Kilo abgenommen.

Was René für mich aber besonders macht: Er ist kein Coach, der einfach das Geld nimmt und danach mehr oder weniger verschwunden ist. Er lebt für uns. Er freut sich wirklich über unsere Erfolge und fiebert mit uns mit – gefühlt über jedes Gramm, das wir verlieren. 😄

In der Gruppe gibt es ständig Tipps und Unterstützung. Auch die App ist wirklich super aufgebaut: Es gibt viele hilfreiche Informationen und jede Menge Rezepte. Und ich muss ehrlich sagen: Alles, was ich bisher daraus gekocht oder zubereitet habe, hat auch wirklich richtig gut geschmeckt.

Und wenn man mal eine schwächere Woche hat, ist das für René auch kein Grund, den Kopf hängen zu lassen. Er motiviert einen, pusht einen und hilft dabei, wieder zurück in die Spur zu kommen.

Das Ergebnis nach fast fünf Monaten? 15 Kilo weniger und ein komplett anderes Körpergefühl.

Ich fühle mich so wohl wie schon lange nicht mehr. Meine Kleidung passt nicht mehr, ich musste mittlerweile schon mehrfach neue Hosen kaufen. 😅 Und jetzt fliege ich bald in den Urlaub und werde mich dort so wohlfühlen, wie ich es schon lange nicht mehr getan habe.

Was mich momentan besonders motiviert: Ich werde immer wieder von anderen Menschen angesprochen, wie viel ich denn abgenommen hätte und dass es richtig gut aussieht. Das gibt natürlich nochmal einen zusätzlichen Motivationsschub und wird mich auch nach dem Ende unserer Zusammenarbeit weiter antreiben.

Natürlich kostet das Programm Geld. Aber ganz ehrlich: Man sollte auch mal in sich selbst und in seinen eigenen Körper investieren. Wenn man sich unwohl fühlt und etwas verändern möchte, muss man nicht direkt über irgendwelche Operationen nachdenken. Viel wichtiger ist es, langfristig seine Gewohnheiten zu verändern und die nötige Disziplin aufzubauen.

Und genau dabei hilft René meiner Meinung nach unglaublich gut.

Ich habe bereits mehrere Abnehm-Programme ausprobiert, aber keiner war wie René. Ich bin wirklich mehr als zufrieden und unglaublich froh, dass ich dieses Abenteuer gestartet habe.

15 Kilo weniger, ein komplett neues Körpergefühl und vor allem das Gefühl, etwas geschafft zu haben, von dem ich vorher nicht wusste, ob ich es überhaupt durchziehen kann.

René ist für mich nicht nur ein mega Coach, sondern auch menschlich einfach ein richtig guter Typ.

Daumen hoch! 👍
Mega Typ. Mega Mensch. Mega Coach.
Von mir ganz klar: 5 von 5 Sternen. ⭐⭐⭐⭐⭐

Danke für die letzten fünf Monate, René!

BESTER COACH 🏆

Nach vielen Fehlversuchen beim Abnehmen und etwas Sport in meinen Alltag zu integrieren, bin ich auf Rene gestoßen. Ich habe anfangs gezweifelt ob es das Geld wert ist und ob das funktioniert und jetzt muss ich sagen : und wie das funktioniert und das hat auch meine Erwartungen übertroffen. Rene ist sehr menschlich und herzlich und hat für jedes Problem eine Lösung. Er erklärt alles sehr gut und verständlich und ich habe sehr viel was Ernährung betrifft von ihm lernen dürfen. Ich habe in ca. Drei Monaten bereits ca. 10 kg verloren und ich habe noch zwei Monate mit ihm. Ich fühle mich sehr wohl in meiner Haut , esse überwiegend gesund und trainiere regelmäßig. Man kann schnell an sein Ziel kommen wenn man ein paar Dinge befolgt die er einem sagt. Ich muss auf nichts verzichten in diesem Prozess und es ist alles sehr gut in den Alltag einzubauen. Ich bin eine alleinerziehende Mama von zwei Kindern , habe ein Haus zu pflegen und gehe im Einzelhandel arbeiten. Also wenn ich das schaffe, wird es auch jeder andere schaffen. Das war mein Schritt zu einem neuen, leichteren und gesünderen Leben den ich niemals bereuen werde!

Bevor ich mit René zusammengearbeitet habe, hatte ich bereits einige Abnehmversuche hinter mir. Kurzfristig habe ich zwar immer wieder Erfolge erzielt, aber am Ende landete ich jedes Mal wieder im Jojo-Effekt.
Rückblickend kann ich sagen: Die Zusammenarbeit mit René war eine der besten Entscheidungen, die ich für meine Gesundheit und meinen Lifestyle getroffen habe. Besonders beeindruckt hat mich seine empathische Art. Er hat nicht einfach nur einen Plan vorgegeben, sondern sich wirklich Zeit genommen, meine Situation zu verstehen und individuelle Lösungen zu finden.
Während der neun Monate im Coaching hat René mir unglaublich viel Wissen vermittelt. Ich habe endlich verstanden, welche Stellschrauben beim Abnehmen wirklich entscheidend sind, wie Ernährung, Bewegung, Alltag, Stress und viele andere Faktoren zusammenspielen und welchen Einfluss sie auf den Erfolg haben.
Besonders wertvoll war für mich, dass nicht immer alles perfekt lief. Es gab Phasen, in denen ich Rückschläge hatte oder die Motivation nicht auf dem höchsten Niveau war. Gerade in diesen Momenten war René immer ansprechbar, hatte praktische Lösungsansätze und konnte mir helfen, wieder auf Kurs zu kommen. Statt Druck aufzubauen, hat er mich motiviert und unterstützt.
Ich habe nicht nur 8kg abgenommen, sondern auch ein völlig neues Verständnis für meinen Körper und meine Gewohnheiten entwickelt. Vielen Dank für die großartige Unterstützung!

Ich bin wirklich mehr als zufrieden mit dem Coaching. Ich hätte niemals gedacht, dass ich mich beim Abnehmen irgendwann so wohl und motiviert fühlen würde.
Man wird nicht unter Druck gesetzt, sondern unterstützt und verstanden. Genau das hat mir geholfen, dranzubleiben und nicht wie früher direkt aufzugeben.

Ich habe nicht nur körperlich Fortschritte gemacht, sondern auch mental sehr viel gelernt. Das Coaching ist alltagstauglich, verständlich und man bekommt immer Hilfe, wenn man Fragen hat oder Motivation braucht.

Man merkt einfach, dass René wirklich möchte, dass seine Kunden ihre Ziele erreichen und sich besser fühlen. Ich bin so begeistert, dass ich mein Coaching sogar verlängern werde.
Ich würde René wirklich jedem ans Herz legen, der nachhaltig etwas verändern möchte.

Ich wusste vorher schon recht viel über Training, Ernährung etc. Aber offensichtlich noch nicht genug…

Nach dem Coaching bin ich heute in der besten Form meines Lebens.

Was ich besonders krass fand: Das alles, obwohl ich viel arbeite, viel Stress hab und phasenweise kaum Bewegung reingekriegt hab.

Ich musste mich immer wieder selbst dazu bringen, dranzubleiben. Aber mit René im Rücken hatte ich immer jemanden, auf den ich mich verlassen konnte.

René ist Menschlich sowie fachlich eine absolute Herzensempfehlung.

Ich bin sehr happy, dass ich das mit dir gemacht hab.

Danke, René! 🫶🏼

Ich war fünf Monate im Ernährungscoaching bei René und kann wirklich sagen, dass ich extrem viel über Ernährung gelernt und 11 Kilo Fett verloren habe. Obwohl ich vorher schon lange Sport gemacht habe und dachte, ich ernähre mich gesund und bewusst, hatte ich nie wirklich den Durchblick, wie ich effektiv Fett verlieren und gleichzeitig Spitzenleistung bringen kann.

René hat mir gezeigt, wie ich mein Training sinnvoll strukturiere und wie Ernährung wirklich funktioniert. Das Beste daran: Ernährung macht mir inzwischen richtig Spass. Ich weiss jetzt genau, was ich essen kann, was meinem Körper guttut und wie ich trotzdem ganz normal weiterleben und geniessen kann – ohne ständig verzichten zu müssen.

Ich bin satt, fühle mich körperlich und mental deutlich stärker, war in den letzten fünf Monaten kein einziges Mal krank, habe weniger Allergiebeschwerden und mein Darmgefühl hat sich enorm verbessert. Insgesamt fühle ich mich einfach super fit.

Das Coaching hat mir nicht nur kurzfristig geholfen, sondern mir das Wissen gegeben, damit ich langfristig alleine weitermachen kann. Absolute Empfehlung!

Besonders hervorheben möchte ich René selbst: Er ist nicht nur fachlich extrem kompetent, sondern auch menschlich einfach grossartig. Man merkt sofort, dass ihm die Menschen wirklich wichtig sind und dass er seine Arbeit mit Leidenschaft macht. Ich habe mich jederzeit verstanden, motiviert und bestens begleitet gefühlt.

Ich bin seit September bei Rene im Coaching.
Seit der Geburt meiner beiden Kinder kämpfe ich mit meinem Gewicht und habe schon etliche Diäten und auch ein anderes Coaching hinter mir, leider blieben diese Schritte immer ohne Erfolg. Ich kenne René aus meiner Schulzeit und bin dann durch Social Media auf sein Coaching aufmerksam geworden und was soll ich sagen?? Im September gestartet und jetzt habe ich durch seine Hilfe schon 10 Kilo verloren! So weit hab ich das noch nie geschafft. Rene ist wirklich sehr aufmerksam, hat immer alles im Blick und auf jederzeit da wenn man Fragen hat oder sonstiges! Hier kann ich sagen, passt es mit dem 1:1 Coaching! Ich konnte schon so viel Neues auch dazu lernen was Ernährung und Körper betrifft! Fühle mich wirklich mehr als gut aufgehoben und jetzt erscheint mir nichts mehr unmöglich! Also wer einen zuverlässigen Coach sucht mit viel Know-how und Empathie und Humor dann seid ihr bei René genau richtig! Ich bin jetzt schon unendlich dankbar für diese Reise und freue mich wenn ich jetzt bald mein Ziel Gewicht erreicht habe - danke Rene!

Das Coaching hilft einem Langfristig alte Denkmuster zu ändern, Routinen aufzubauen die man nicht nur für einen kurzen Zeitraum sondern für immer so umsetzen kann. Auch der ständige Austausch und die Unterstützung haben mir jetzt schon super krass geholfen meinem Ziel näher zu kommen. Er ist immer da bei Fragen, wenn Zweifel aufkommen wird man krass gepusht. Immer wieder Lob zu hören und jemanden zu haben der zuhört und hilft ist eine krasse Bereicherung. Bin sehr froh dass ich mich für das Coaching entschieden habe, und würde es immer wieder so machen. Kann es nur jedem empfehlen.

Sehr professionelles Coaching! Inhalte klar erklärt, individuell angepasst und sofort umsetzbar. Ich habe schnell Fortschritte gemacht und fühle mich bestens betreut. Absolut empfehlenswert! #teamkaspar 💪🏽💪🏽💪🏽

Top Coach – absolut empfehlenswert. Sehr professionell, fachlich extrem kompetent und man merkt sofort, dass er genau weiß, was er tut. Menschlich einfach klasse: herzlich, authentisch und immer hilfsbereit. Er gibt wertvolle Tipps von sich aus und ist jederzeit ansprechbar. Selten jemanden erlebt, der fachlich und menschlich so überzeugt. Würde ich jedem empfehlen der zum Thema Körper(Figur) etwas in kürzester Zeit sowie langfristig, ohne Verzicht was erreichen möchte.

Ich bin seit dem 01.09.20205 bei René im Coaching und sehr zufrieden mit Ihm. Die Kontaktaifnahme war sehr einfsch und schnell. Beim Erstgespräch haben wir meine Wünsche besprochen und unsere Ziele gesetzt. Was ich an René sehr schätze ist seine offene und ehrliche Art. Besonders hervorzuheben ist sein Fachwissen das er mit nur wenigen Abpassungen an meinen Plan maximale Erfolge, die mich weiterhin motivieren dran zu bleiben. In den 4 Monaten die ich schon bei René bin konnte ich knappe 15 kg abnehmen. Die Umsetzung des Trainings und Ernährungsplanes waren einfsch und verständlich. Besonders gut finde ich das René beim Ernährungsplan auch auf Wünsche und Vorlieben eingeht und diese mit in den Plan integriert. Nach einem Monate wurde mir klar das René der richtige Coach ist den ich vertrauen und deswegen habe ich das Coaing direkt verlängert, so dass wir 2026 die letzten Kilos verschwinden lassen werden.

Rene ist ein authentischer Coach, der seine wahre Passion gefunden hat und diese mit beeindruckendem Fachwissen in verschiedensten Themengebieten sehr verständlich vermitteln kann. Im Mittelpunkt seines Coachings steht immer der Mensch - er nimmt sich die Zeit, sämtliche Aspekte des individuellen Lebensumfelds zu berücksichtigen und leitet daraus einen vollkommen maßgeschneiderten Plan ab.
Durch seine ganzheitliche Herangehensweise, die mentales Coaching und persönliche Themen einbezieht, konnte ich nicht nur 10 kg verlieren und Muskeln aufbauen, sondern auch eine nachhaltige persönliche Trainingsroutine entwickeln. Seine motivierende Art und sein außergewöhnliches Einfühlungsvermögen schaffen ein vertrauensvolles Umfeld, in dem man sich optimal entwickeln und über sich hinauswachsen kann.
Rene, ich bin Dir sehr dankbar und stolz auf das, was wir gemeinsam erreicht haben - Du bist nicht nur ein herausragender Coach, sondern auch ein Mentor, der das Leben nachhaltig positiv verändert!

In meinem Coaching mit René hab ich durchweg positive Erfahrungen gemacht. Man merkt das er 100% dafür brennt das Beste aus einem rauszuholen ohne irgendein Standard Programm wo man das Gefühl hat man wäre einer von vielen . Beim Rene merkt man das er sich individuell auf jeden einzelnen einstellt und so dementsprechend mit jeden anders arbeitet. Absolute weiter Empfehlung!

Ich war mehr als doppelt so lange im Coaching als ich es geplant hatte, weil ich mich so wohl gefühlt habe. Er war eine so tolle Unterstützung…alleine hätte ich schon 362819 mal aufgeben. Ich habe über 10 kg verloren und dabei im Gym immer mehr Progress gemacht und das trotz Lipödem.
René ist einfach ein mega Coach und ich hatte nie das Gefühl, dass man nur eine Nummer ist. Er feiert Erfolge und ist dabei auch so menschlich wenn mal nicht so motiviert ist oder einfach mal alles doof ist. Wir waren ständig in Kontakt und ich konnte ihn alles fragen.
Ich habe durch ihn so viel gelernt und ihn auch in alle Richtungen weiterempfohlen.
Einfach ein großes DANKE für alles 🫶🏼.

Rene als Coach ist absolut empfehlenswert .Von der ersten Beratung an merkt man sofort seine Professionalität, Empathie und echte Leidenschaft für das, was er tut. Er hört aufmerksam zu, versteht deine individuellen Ziele und erstellt daraufhin einen maßgeschneiderten Plan, der sowohl realistisch als auch anspruchsvoll ist.

Training, Ernährung und Erholung werden aufeinander abgestimmt, um nachhaltige Fortschritte zu ermöglichen.

Ziele, Meilensteine und regelmäßige Check-ins sorgen dafür, dass du immer weißt, worauf du hinarbeitest.
Motivation und Unterstützung: Er motiviert dich auch an schweren Tagen, bleibt geduldig und ermutigt dich, dein Bestes zu geben.

Fazit: Wenn du bereit bist, konsequent zu arbeiten und jemanden suchst, der dich ehrlich, professionell und nachhaltig begleitet, ist dieser Fitnesscoach eine ausgezeichnete Wahl. Er schafft Vertrauen, spiegelt deine Fortschritte wieder und hilft dir, dein volles Potenzial zu entfalten.
Meine Fortschritte aktuell: -30 kg Fettverlust und Muskelaufbau durch Krafttraining!!!

Wenn ich zehn Sterne vergeben könnte, dann würde ich es gerne tun, denn dank René habe ich ohne Stress und hungern mein Abnehmziel erreicht. Unsicher, ob ein coaching überhaupt das richtige für mich ist, habe ich mich zum Glück dazu entschieden, dies zu wagen. Denn unzählige Abnehmversuche, mit hungern und den negativen Begleiterscheinungen, haben mich irgendwann verzweifeln lassen. Dass ich mein Ziel so easy erreicht habe, ist dem kompetenten Coaching zu verdanken. Man ist nicht nur eine Nummer, sondern es wird individuell auf die Bedürfnisse eingegangen. Gerade bei uns Frauen ist das mentale Ding ein großes Thema. Durch die rund um die Uhr Betreuung fühlt man sich jederzeit gut aufgehoben und niemals alleine. Er ist mein persönlicher Motivations King.
Ich kann René und seine Art zu coachen nur weiterempfehlen und hoffe, das gerade Frauen, ihre Unsicherheit über Bord werfen, um ihr Ziel auf gesunde Art und Weise zu erreichen. Danke für unseren gemeinsamen Weg. Wir starten 2.0 in absehbarer Zeit!

Bester Coach 🙏🏽
Immer da und Erfolg ist garantiert

Sehr kompetent !
Mega sympathisch.
Es macht einfach Spaß mit ihm zusammen zu arbeiten.