La méthode MERAKI Anmeldelser 

Je suis la méthode MERAKI depuis le mois de juin.
Enfin, j’ai trouvé la méthode zéro frustration ou l’on peut manger de tout.
Un super rééquilibrage.
Déjà plus de 12kg en moins.
J’en suis ravie.
Jérémy est un super coach toujours dispo et à l’écoute.

Grâce à Jeremy et sa méthode, et après avoir infligé à mon corps moultes régimes et restrictions, j'ai réussi à perdre doucement mais surement 10 kilos et bien des centimètres. J'ai clairement appris à manger, en me faisant plaisir, à "compenser" mes écarts et à équilibrer mon alimentation sans me restreindre.

Aucune restriction, le plaisir de manger absolument de tout, simplement en adaptant les doses, des plaisirs quotidiens et des kilos en moins des le 1er mois ! Aucun complément alimentaire ou autre, juste une alimentation normale! J'ai retrouvé confiance et estime de moi, perdu 8kgs et quasi 2 tailles de pantalon en 5 mois. L'accompagnement de Jérémy est top, il croit en vous quand vous-mêmes vous n'y croyez plus, foncez !!!

J’ai perdu près de 6kg en 3 mois. -7cm de tour de ventre et -3 cm de tour de hanche. J’étais sceptique au début, mais vraiment ravie au final de m’être lancée. Je remets un ancien pantalon dans lequel je ne rentrais plus et ça, c’est super 🤩 ! Trés satisfaite de cette méthode que je recommande à tous. Encore merci Jérémy 😀 !

Une super méthode, qui permet de manger ce qu'on aime sans frustration il suffit juste de respecter sa fiche Type.
Je remercie vraiment Jérémy et sa méthode qui m'a permis de perdre 6-7kg en 4mois en mangeant ce qu'on aime et sans culpabilité.
Perte de kg et cm avec la méthode Meraki c'est se sentir bien dans sa peau tout en mangeant.

Je suis la méthode Meraki de Jérémy Meraki depuis le mois de juin et je suis absolument ravie des résultats. J'ai réussi à perdre 10 kilos de manière progressive et sans aucune frustration !
Ce qui fait la force de cette méthode, au-delà de son efficacité, c'est l'approche humaine et la grande bienveillance de Jérémy. Ce n'est pas un régime, mais un véritable rééquilibrage qui nous apprend à :
1. Prendre plaisir à manger et à vivre normalement, sans se priver.
2. Déculpabiliser totalement en cas d'écart ou de "craquage". Il nous donne les clés pour rebondir et continuer notre progression sereinement.
La méthode est claire, facile à suivre au quotidien, et Jérémy Meraki apporte un soutien précieux qui change tout. Je me sens en pleine forme et j'ai vraiment appris à manger de manière durable.
Je recommande vivement la méthode Meraki à tous ceux et celles qui veulent débloquer leur perte de poids et atteindre leurs objectifs avec sérénité et sans culpabilité ! Merci Jérémy !

Bonjour, je suis une femme de 62 ans diabétique de type 2 et en hypothyroïdie ,je marche 10kms par jours 7/7 j'ai suivi les conseils de jeremy pour mon rééquilibrage alimentaire et croyez moi j'ai perdu 14kgs en 5 mois et plus de diabète avec l'accord de mon médecin plus de traitement un contrôle tous les 3 mois et oui vous avez bien lu plus de diabète un très grand merci à jeremy même moi je n'y crois toujours pas un changement radical de ma silhouette et surtout la prise de sang il faut vraiment écouter jeremy car il m'a vraiment aidé à cette perte de poids pourtant je n'y croyais pas du tout
Respect à toi jeremy 🙏🙏

Je suis convaincue de l'efficacité de cette méthode. Un vrai rééquilibrage, sans faim, sans frustration, une vrai perte de poids et de cm cohérente qui se fait dans la durée et qui protège de l'effet yoyo. Jérémy est à l'écoute et disponible et le groupe de discussion permet d'échanger, de poser des questions et de se motiver ensemble. Je recommande à 100%!

Il etait grand temps que je me tourne vers cette methode, une methode qui fonctionne et qui a 0 frustration, donc faite pour durer dans le temps. J'ai perdu 9.2 kg pour pas dire 10 en 2 mois, en me faisant des plaisirs (restos, fast food, chocolat, repas de famille... etc). En plus je n'ai pas un profil commun, je suis en parcours PMA, j'ai donc souvent de grosses prises d'hormones a prendre, et meme avec ca le chiffre sur la balance continue de descendre !! Je recommande vraiment la methode Meraki, le plus dur c'est de sauter le pas de faire confiance et après ca va tout seul.

Super contente avec cette méthode, j'ai déjà perdu 12 kilos en 4 mois. Pourtant je suis une adepte des régimes, des diététiciens mais au moins je ne me sens pas privée et les repas peuvent être variés et un petit plaisir octroyé.
Merci Jeremy 😁

Jérémy est un super coach. Méthode qui me correspond à 100 %. Elle est adaptée à mon rythme de vie. Pas de frustration je vie normalement avec une alimentation équilibrée et avec toujours des plaisirs. J'ai déjà testé de nombreuses méthodes mais toujours en étant frustré. Là je revis je sens mon corps changé. Je me sens mieux dans ma peau.

après des années de Yoyo depuis mes 25 ans, j ai trouvé ma solution à 57 ans grâce à Jeremy. Sa solution me convient parfaitement et surtout elle est souple et applicable pour le reste de ma vie. 16 kilos envolés depuis le début d année, avec des vacances, des plaisirs, des craquages. Je peux enfin porter ce que j aime et je ne prends plus la tête. Je suis invitée, je mange avec plaisir ce qu’on me sert et je supprime les féculents au repas suivant. Le jeune intermittent aide à gommer tout de suite les petits ou gros écarts. Enfin je me demande pourquoi je n ai pas croisé la route de Jeremy plus tôt alors si vous êtes dans le yoyo infernal, foncez, ne vous posez pas de questions 😉

Excellente méthode que je recommande a 100% car non ce n'est pas un régime alimentaire comme on peut trouver partout sur le net ou chez une diététicienne qui coûte une blinde et qui ne marche pas forcément.
Avec la méthode meraki y a pas de frustration on mange équilibré et à sa faim, on garde des plaisirs tout en perdant du poids de plus Jérémy et présent il répond a toutes les questions lors des consultations bimensuelles et en dehors.
Je dis tout simplement merci a Jérémy pour sa gentillesse et sa bienveillance grâce à lui je suis passé du xl au L en 3 mois .

Après avoir essayé différentes méthodes pour perdre du poid, je suis tombée par hasard sur une vidéo de Jérémy avec son morceau de gras😂. Je me suis mise à le suivre et en début d'année j'ai décidé de sauter le pas et de suivre sa méthode.. j'ai vu mes kilos s'envoler semaines après semaines tout en me faisant plaisir et sans aucunes frustrations mais en respectant les consignes. J'avoue que c'est un réel plaisir de changer de silhouette et de taille de vêtement. J'ai dégommé 10kgs et des centimètres en quelques semaines et à ce jour je continue à suivre la méthode et mon poid reste stable... Alors si vous hésitez encore à suivre la méthode Meraki, vous pouvez y aller les yeux fermés, je vous garantis que vous ne serez pas déçu, ça fonctionne très très bien.... Encore Merci à toi Jérémy 👍

Une methode claire nette et precise,
pas de miracle mais une aide formidable pour perdre du poids.
Un peu de rigueur et surtout la presence de Jeremy qui est d’une disponibilité rare, les reponses ne trainent jamais a venir, toujours avec gentillesse et bienveillance.
Vous apprenez a manger de maniere equilibre, sans aucune frustration, pas de balance ou de calories a calculer.
C’est d’une grande simplicité a mettre en place grace a tous les outils mis a disposition.
Une communauté d’une grande gentillesse sans jamais aucune remarque déplacée ou retour malveillant, cela est donc tres motivant et vous vous ferez tres vite prendre au jeu.
Aujourd’hui je suis a - 8 kilos, perdu en 8 semaines, je pense avoir trouvé mon rythme de croisiere, quelques ecarts, mais la motivation est la.
encore un grand merci a Jeremy Meraki,
Et a ceux qui souhaite juste ce sentir bien et voir des resultats sans mourir de faim ou se tuer a la salle…..FONCEZ !!!!!

Des années de régime a la c.. des frustrations des ras le bol et puis janvier 2025 le grand saut dans la méthode MERAKI résultats -10 kgs (pas repris depuis) sans prise de tête sans culpabiliser, c est la meilleure décision de ma vie alors merci MR JÉRÉMY

Les secrets de cette méthode: la présence de Jeremy quand on en a besoin , 0 frustration , alimentation équilibrée sans carence, une plate-forme dédiée où on retrouve plein de gens comme nous, des live très souvent on a apprend toujours quelque chose et tout ça pour un prix plus que correct. J’ai fait confiance et je ne le regrette pas. C est une famille, la famille meraki🥰

L’accompagnement de Jeremy est pragmatique. Ce sont des nouvelles habitudes alimentaires et sportives qui peuvent être suivies tout au long de la vie, donc zéro frustration. J’ai appris plein de choses sur la nutrition.
Côté résultat, j’ai perdu près de 5 kilos, ce qui était mon objectif.

La méthode Méraki m'a clairement sauvé la vie!
Aujourd'hui j'ai 41 ans et depuis l'âge de mes 18 ans je me suis toujours battue contre mon poids.... j'ai essayé beaucoup trop de choses, comme Weight Watchers, Reborn 21, les consultations chez un nutritionniste, j'avais même pris rdv avec un chirurgien pour me faire poser un anneau gastrique... Certes je perdais mais dès que j'arrêtais, je reprenais et plus que le poids que j'avais perdu. Un vrai calvaire.
Et là il y a maintenant presque 5 mois, j'ai découvert Jérémy, un super coach, empathique, dans le soutien & la compréhension, à l'écoute, un pur bonheur!!!! tout ce dont j'avais besoin depuis tant d'années...
Dans sa méthode de déficit calorique, tout est simple, on mange de tout, pas de frustrations, pas de comptage de calories..... enfin le plaisir de manger retrouvé. On apprend à mieux manger, de tout, à se composer une belle assiette qui nous envie et tout çà, en gardant des plaisirs. Je suis une bouche sucrée et je mange mes gâteaux au chocolat TOUS les jours.
Depuis mes 20 ans, je me suis battue contre des TCA et par miracle depuis 05/2025, je n'en ai plus aucun c'est une réelle victoire pour moi. Plus du tout d'envie de grignoter, de compenser mes émotions, bref le kiffe total.
Avec Jérémy.... ON MANGE!!!!!! :-)
Coté poids, j'ai perdu 12 kgs, mon corps change, s'affine, la graisse disparait, je n'ai jamais pu descendre en dessous des 3 chiffres sur la balance et là çà y est! Je suis tellement heureuse d'avoir trouver une méthode qui fonctionne, qui est simple au quotidien et, que je me vois tenir tout le long de ma vie. Le chemin est grandement appréciable. Mon rêve va surement être atteint, à savoir m'aimer dans mon corps et me sentir belle.

Cette méthode est adaptée à mon profil.
Femme de 60 ans ,multiples régimes stricts, résultats :
Un corps et un moral épuisé.

Merci à Jérémy Meraki pour avoir créer cette méthode sans frustrations ni jugement.