Healthywithmandy Anmeldelser 

Afgelopen maanden een coachingtraject gevolgd onder begeleiding van Esmee. Ik zou deze coaching honderd procent aan iedereen aanraden. Ik ging er met een hele andere mindset erin dan dat ik het geëindigd heb. Aan het begin van de coaching wilde ik eigenlijk zo snel mogelijk resultaten zien, en de manier waarop was ik eerlijk gezegd niet heel erg mee bezig. Esmee heeft me in deze afgelopen maanden zoveel geleerd. Over hoe belangrijk je mindset en leefstijl zijn ipv dat het echter draait om zo snel mogelijk resultaten behalen.
Esmee is een ontzettend lieve coach die rustig en begripvol is, maar ontzettend veel kennis heeft. Ze staat altijd voor je klaar mocht je haar op bepaalde momenten nodig hebben buiten de checkins. Ze helpt je buiten voeding ook op het gebied van coaching.
Als je opzoek bent naar een verandering van je leefstijl ipv een snelle oplossing zou ik dit honderd procent aanraden!

Patronen doorbreken en nieuwe routines, het klinkt makkelijker dan het is. Gelukkig heeft Indy mij heel erg geholpen hiermee, heel erg bedankt daarvoor!! 💗

Al sinds ik me kan herinneren heb ik een slechte relatie met voeding. Het ene dieet na het andere, steeds alles of niks. Maar sinds ik met Indy van healthywithmandy aan de slag ben gegaan, is alles anders! Niet alles of niks, maar balans. Op gemotiveerde momenten geeft ze me het extra zetje en op momenten dat het moeilijk is, denkt ze altijd mee. Ik voel me ontzettend gesteund en daarnaast, ook niet onbelangrijk, behaal ik ook nog mooie resultaten. Ik zou het iedereen aanraden die zijn relatie met voeding wil verbeteren en lekker z'n vel wil zitten :)

Ik heb drie maanden coaching gehad bij Healthy with Mandy en dat is voor mij echt een hele fijne en waardevolle ervaring geweest. Mijn doel was om me fitter te voelen en af te vallen, maar ik heb veel meer gekregen dan dat.

Wat Healthy with Mandy heel goed doet, is je helpen bij het vinden van een routine die écht bij je past en die ook vol te houden is. Ik heb geleerd om los te komen van de alles-of-niets mentaliteit. Dankzij de 80/20-methode heb ik nu veel meer balans. Ik kan bewustere keuzes maken zonder me daar achteraf schuldig over te voelen, en dat heeft zoveel rust gegeven.

Daarnaast vond ik de persoonlijke begeleiding heel motiverend. De wekelijkse check-ins waren echt een stok achter de deur, vooral in de eerste weken waarin alles nog nieuw was. Toen ik merkte dat ik het langer dan een maand volhield, dacht ik voor het eerst: ik kan dit dus echt. Dat vertrouwen en die consistentie miste ik eerder altijd.

Mijn coach was Lisette en ik zou haar aan iedereen aanraden. Ze gaf me zelfvertrouwen en liet zien dat fouten maken erbij hoort. Ik kon met alles bij haar terecht en voelde me echt begrepen, juist omdat zij zelf ook met dezelfde dingen heeft gestruggeld. Dat maakte haar begeleiding extra waardevol.

Door Healthy with Mandy is mijn leven veranderd door een persoonlijke, aangeleerde routine die vol te houden is. Ik voel me fitter, sterker en heb plezier gekregen in sporten omdat ik mezelf zie groeien en resultaat zie.

Ik ben nu drieënhalve maand onderweg met het traject en ik ben vanaf het begin af aan al super tevreden en blij dat ik hiermee gestart ben!

Je kunt elk moment van de dag terecht bij je coach, of je nou een vraag hebt of even ondersteunende woorden als je het even niet ziet zitten. Daarnaast krijg je veel ondersteuning bij het trainen en zijn er regelmatig leuke challenges waar je aan mee kan doen.

Bij vorige trajecten liep ik vaak tegen de saaie recepten aan die zich elke week maar bleven herhalen. Bij HWM krijg je zoveel lekkere recepten dat je niet weet welke je moet kiezen!

Ik ben het team van HWM nu al ontzettend dankbaar voor alles wat ik heb geleerd en kijk er naar uit om het traject verder af te maken! ♥️

Met mijn 46 jaar heb ik een tijd getwijfeld om in te stappen. Nu 6 maanden later ben ik het bewijs dat je nooit te oud bent om te leren. Patronen doorbreken en heel langzaam nieuw gedrag eigen maken, door vallen en weer opstaan. Lilian stond altijd voor me klaar en heeft me doen inzien hoe belangrijk het is om tijdig hulp te vragen. Dankbaar voor de reis die ik heb gemaakt. Nu sterk genoeg om vol vertrouwen zelfstandig verder te reizen.

Vanaf het moment dat je de intake doet, voelt het fijn. Je krijgt vanaf het begin goeie uitleg over hoe en wat en er wordt de tijd genomen om op je te antwoorden en om naar je te luisteren. Mijn coach (Indy) is echt super lief en ik voel me enorm op m’n gemak, ondanks dat ik eigenlijk haar alleen online spreek. Ik durf alles te vertellen en ik krijg altijd hele fijne tips. Het eet- en sport schema is heel goed en is haalbaar!! Ik zie ook zeker resultaat. Waar ik zelf gestopt was, kan ik hulp vragen en Indy sleept me er doorheen.

Al met al is het echt een heel fijn coachingsprogramma. Ik zou het zeker aanraden aan andere meiden!

Ik ben zo blij dat ik deze stap heb gezet! Altijd schommelen in gewicht, onzeker met hoe ik eruit zag en niet weten wat nu eigenlijk goed past qua dieet. De meiden die dit traject met ons doen zijn zo ontzettend lief en geen vraag is te gek. Ik zit door dit traject lekkerder in mijn vel, weet wat ik kan en mag met eten en ga zelfs op die manier denken! Dat zegt zo veel over de progressie die ik al gemaakt heb! Kijk ernaar uit om dit traject af te maken en er zelf mee aan de slag te gaan ✨🥰

Toen ik in augustus de stap had genomen om dit traject in te gaan had ik nooit kunnen bedenken dat dit de beste keuze is geweest die ik kon gaan maken !

Ik vond het super spannend ook omdat ik niet wist wat ik kon verwachten en of dit weer een 100e poging was waarbij het uiteindelijk niet werkt, maar niks is minder waar het werkt omdat dit iets is wat een leefstijl word 🩷

De coaching is super fijn en mijn coach staat te juichen aan de zij lijn waardoor je altijd goed bezig bent, met moeilijke dagen is ze er ook en sleept je er doorheen wat mij mentaal ook sterker heeft gemaakt. Kortom Liset is een super lieve en fijne coach en ben heel dankbaar dat zij mij hierdoor helpt !

Mocht je nog twijfelen zou ik zeggen doen !! 🩷

Ik heb het afgelopen jaar al zo enorm veel geleerd qua voeding, mindset en fysiek. Mandy en haar team zijn heel geduldig en willen je altijd helpen. Vooral mijn coach Indy is altijd een luisterend oor en wil me met alles helpen. Wanneer ik twijfels heb kan ik haar een bericht sturen en neemt ze uitgebreid de tijd om dit met me door te nemen!

Ik heb het traject bij Healthy with Mandy afgerond en ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet! In de afgelopen periode ben ik 6 kilo kwijtgeraakt, maar nog belangrijker: ik heb zoveel geleerd over balans, voeding en luisteren naar mijn eigen lichaam.

Dankzij de fijne begeleiding van Mei voelde ik me echt gehoord en gesteund. Ze gaf me niet alleen praktische adviezen, maar hielp me ook om anders naar mijn leefstijl te kijken.

Ik dacht in het begin dat ik het allemaal snel onder de knie zou hebben, maar ik heb juist geleerd dat verandering tijd kost en dat is helemaal oké. Ik ben trots op hoe ver ik al ben gekomen en ga vol vertrouwen verder met de 80/20 mini club.

Echt een aanrader voor iedereen die op een veilige en positieve manier aan zichzelf wil werken! 💛

Ik heb van April tot Juli dit traject gevolgd, en ik merk nu eigenlijk pas hoeveel ik hieraan heb gehad. Klinkt heel gek misschien, maar laat het me eventjes uitleggen.

Begin dit jaar zat ik verschrikkelijk slecht in mijn vel, en ik merkte dat 1 van de grootste factoren hiervan mijn relatie met voeding was.

Mandy had een giveaway gehouden die ik had gewonnen, en toen ben ik in April begonnen met dit traject bij coach Esmee. Omdat ik toen zo verschrikkelijk slecht in mijn vel zat, heb ik niet alles uit het traject kunnen halen wat er in zat (dacht ik toen). Ik kon maximaal 50% geven, omdat dat echt alles was wat ik in me had. Esmee heeft mij toen zo veel geleerd, waaronder dat die 50% toen mijn 100% was, en dus super goed was!

Ik heb toen niet de resultaten behaald waar ik op hoopte, (die resultaten waren achteraf ook echt niet realistisch om in 4 maanden te behalen) en dat is oke. Ik heb ontzettend veel geleerd over hoe voeding niet de vijand is, maar juist je beste vriend, over hoe ik beter voor mijzelf kan zorgen en ik heb eindelijk de alles-of-niets mentaliteit los kunnen laten.

Nu is het oktober, en zit ik beter in mijn vel dan ooit. Ondertussen ben ik nu al 10 kilo afgevallen door alles wat ik bij dit traject van Esmee hebt mogen leren, en daar ben ik zo ontzettend dankbaar voor. Eindelijk beweeg ik zonder dat het is om mezelf te straffen. Eindelijk ga ik uit eten en geniet ik, inplaats van te overeten en mezelf de volgende dag daarvoor af te straffen. Ik heb eindelijk rust. Dit traject is echt levens veranderend. ❤️

Ik heb mijn traject als positief ervaren. Ondanks het stopzetten vanwege persoonlijke omstandigheden ben ik superblij met de coaching van Liset en ik heb veel geleerd tijdens het traject. Liset super bedankt voor alles 💓

Aan het begin van dit jaar kwam ik tot het besef dat ik mezelf in een neerwaartse spiraal aan het werken was. Mijn zelfbeeld werd steeds slechter en de binges werden erger, met alle gevolgen van dien. Het werd een vast patroon waarin ik volledig vastgeroest zat: afvallen, aankomen, weer afvallen, weer aankomen. Mijn gezondheid leed er enorm onder en dat was voor mij het moment om echt aan de bel te trekken. Ik voelde me zo alleen en was ervan overtuigd dat ik de enige was.

Bij Lilian zijn we helemaal terug naar de basis gegaan. Wat voel ik, wat ervaar ik? Het leren herkennen van mijn patroon was de eerste stap en dat heeft me ontzettend veel inzichten gegeven. Ik weet nu waar dit patroon vandaan komt en heb hier stap voor stap aan gewerkt. Zowel thuis als met kleine, praktische tips om beter met stress en onzekerheid om te gaan, precies waar voor mij de valkuil lag. Dit had ik vooraf nooit gedacht.

Sinds een aantal maanden ben ik volledig binge free en dat allemaal dankzij Lilian. Ik ben haar enorm dankbaar dat ze mij zo’n heldere spiegel heeft voorgehouden en mij heeft gesteund om te komen waar ik nu sta.

Een absolute aanrader voor dames die al ervaring hebben met sport en voeding. 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ik ben 11 kilo afgevallen, en dat had ik alleen niet gekund door het schema leerde ik omgaan met eten en met sporten en dat heeft me echt geholpen, ook wil ik mijn coach liset bedanken heb echt veel aan je gehad!!!

Ik ben vanaf het begin super goed geholpen en ik merkte ook dat mijn coach oprecht trots was op de behaalde resultaten momenteel ben ik gestopt met de 1 op 1 maar ga ik nog heel even verder met de mini maar nu al heel blij met de resultaten en de super begeleiding ik zou het iedereen aanraden ❤️

Zo’n fijne begeleiding gehad bij HWM met Robin! Ik ben erin geslaagd om 4 kg af te vallen en daar ben ik super trots op. Daarnaast zoveel dingen geleerd op het gebied van trainen en voeding. Kan deze coaching aan iedereen aanraden.

Al zolang als ik me kan herinneren ben ik extreem zelfbewust geweest over mijn lichaam. Ik heb mezelf altijd gezien als iemand die simpelweg niet sportief was. Ik kon enorm tegen fysieke uitdagingen op zien of ging ze zelfs uit de weg. Hoewel ik soms enkele maanden consistent naar de sportschool ging en wel wat gewicht verloor, viel ik daarna weer terug in oude patronen en lukte het nooit om een duurzame verandering in te zetten. Tijdens stressvolle periodes was sporten het eerste wat ik schrapte. Daarnaast bleef ik grijpen naar ongezonde voeding, wat mij uiteindelijk alleen maar schuldgevoel bezorgde.

Na lang wikken en wegen heb ik begin 2025 besloten om te investeren in mezelf en te starten bij Healthy With Mandy. Na 7 maanden coaching kan ik met veel trots zeggen dat het is gelukt om patronen aan te pakken. Niet alleen ben ik 9 á 10 kg aan gewicht verloren, maar ook heb geleerd om sporten en lekkere, voedzame maaltijden te prioriteren en op een haalbare manier te integreren in mijn dagelijkse bezigheden. Ik ga met heel veel plezier naar de gym en ik vind het fijn om houvast te hebben in mijn voedingsschema zonder hier obsessief mee bezig te zijn. Ik ben onwijs trots op mijn fysieke transformatie en ik ben sterker en zelfverzekerder dan ooit. In eerste instantie zag ik een uitdaging in het volgen van de coaching naast het afronden van mijn universitaire master vanwege mogelijke terugval in mijn oude patronen. Uiteindelijk heb ik niet alleen de coaching, maar ook mijn studie met succes afgerond door te leren vertrouwen op mezelf en mijn inzet. Ook na het afronden van het traject kan ik sporten, gezonde voeding, en mijn dagelijkse wandelingen niet meer wegdenken uit mijn routines en ik kan niet wachten om te zien wat ik allemaal nog meer in huis heb.

Heel veel dank aan mijn lieve coach Mei voor de persoonlijke begeleiding. Dankzij je positiviteit en motiverende woorden haalde ik uit wekelijkse check-in weer motivatie om het beste uit mezelf te halen!

Super goed en leuke begeleiding, staan altijd voor je klaar!
Passen het aan naar wat voor jou op dat moment nodig is

Top begeleiding! Waar ik al jarenlang de alles of niets mindset had en een gezonde leefstijl nooit echt goed kon toepassen, is de begeleiding echt zo fijn. Heerlijke recepten maar wel veel zelfstandigheid in de keuzes en heel veel tips over sporten, snacks, uit eten etc. Ik heb echt eetrust gevonden en voel me mentaal en fysiek sterker. De trainingen passen bij mij en voelen goed. Robin is top! Met humor en altijd een positieve benadering is ze altijd beschikbaar. Ik kan het iedereen aanraden die af wil van dat altijd maar diëten en jezelf alles ontzeggen om vervolgens weer los te gaan en alles maar naar binnen te proppen. Balans, eetrust, genieten, mentaal en fysiek sterker worden. Ik ben Fan!!🥳🫶🏼