Breathe Less Live More Anmeldelser 

Ik ben een coachingstraject ingegaan met Jos en kan niet anders dan hem van harte aanbevelen!

Wat maakt Jos zo goed? Ten eerste merk je dat hij veel ervaring heeft: hij weet goed door te vragen en ziet scherp wat er in je omgaat. Daarnaast checkt hij zijn waarnemingen altijd bij je. Hij werkt dus niet vanuit aannames, maar geeft aan wat hij ziet of interpreteert en vraagt of dat klopt. Dat is prettig, omdat het de kwaliteit, snelheid en diepgang van zijn coaching versterkt én ervoor zorgt dat je op het juiste pad blijft.

Wat ik ook als erg prettig heb ervaren, is dat we elke sessie begonnen én vaak eindigden met een korte ademhalingsoefening. Het voordeel - voor mij in ieder geval - is dat het je even uit je hoofd haalt en in je lichaam zet, en dat je eventuele spanning die je vasthoudt even kunt loslaten. Dat heb ik ervaren als een waardevolle en rustgevende manier van werken.

Daarnaast heeft Jos leuke, interessante en soms uitdagende (neuropsychologische) oefeningen in huis, die we soms samen deden en waarbij hij mij soms begeleidde. Deze oefeningen zorgden ervoor dat ik bepaalde dingen op een totaal andere manier ging voelen, ervaren of over ging nadenken. Bovendien zijn het handige tools die je zelfstandig kunt blijven gebruiken als je ergens tegenaan loopt, lichamelijke spanning ervaart of mentaal vastloopt.

Tot slot is Jos als mens heel prettig. Hij is rustig, empathisch en durft zich zo nu en dan ook kwetsbaar op te stellen. Hij weet je te sturen en stappen te laten zetten zonder dat daar enige dwang achter zit - puur door te praten, oefeningen te doen en er gewoon voor je te zijn. Zo heeft hij me over een aantal drempels heen kunnen helpen die ik lang voor me uit had geschoven.

Kortom: een fijne, scherpe en ervaren coach met een mooie combinatie van gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en praktische tools. Een echte aanrader!

Jos is een hele fijne en oprechte man om de Buyteko cursus bij te volgen. Hij geeft je de Buyteko kennis mee op een heldere manier en de oefeningen vanuit een hele fijne rust. Een waardevolle combinatie, echt een aanrader.

Jos geeft de cursus op een prettige manier en legt alles duidelijk en rustig uit met veel aandacht voor de cursisten. Tijdens de cursus is genoeg ruimte voor vragen en het uitwisselen van ervaringen. Theorie en oefeningen worden afwisselend doorlopen.
De buteyko methode is een mooie techniek om rustiger adem te halen en heeft veel voordelen. Het dagelijks toepassen van de techniek geeft rust en het heeft mijn slaap sterk verbeterd.

Jos is een fijne leraar. Op een duidelijke manier legt hij buteyko en de oefeningen uit.
Ik merkte positief verschil na het doen van de oefeningen.
Het was een veilige omgeving en ook een fijne groep waarmee ik de cursus had.

Ik vond het een hele fijne cursus. Het geeft veel inzicht in de werking van je lichaam en van jezelf. Jos brengt dit op een duidelijke en positieve manier over. Ondanks dat ik in een groepsetting de cursus volgde kreeg je veel persoonlijke aandacht en advies op je eigen situatie. Dank je wel Jos.

Jos weet op een aansprekende manier de cursus te geven. Goede balans tussen lesstof en praktijk. Er is aandacht voor iedereen.
Ik sliep erg slecht en dat is na 6 weken sterk verbeterd.

Deze cursus heeft me ontzettend geholpen om balans te vinden na een erg stressvolle period. Jos heeft mij (en de groep) hierbij met een bevlogen, leuke en attente manier uitstekend begeleid!

Mijn tijdelijke fysieke omstandigheden bleken geen belemmering te vormen voor deelname aan deze cursus. Met dank aan de flexibiliteit van Jos als cursusleider. Een cursus die in vele opzichten inzicht gevend is. Gericht op het verlagen van stress en de juiste verhouding CO2 in het bloed.

Jos heeft een interessant en duidelijk verhaal en straalt veel kennis uit. Hij weet waar hij over praat en geeft vertrouwen in wat hij zegt. Daarnaast motiveert hij op een prettige manier, waarbij hij eerlijk benadrukt dat je zelf het meeste werk moet doen. Dat maakt zijn aanpak realistisch en krachtig.

Jos van Roo is een uitstekende leraar die duidelijk uitlegt waarom de Buteyko - methode zo zinvol is.
Het heeft mij geholpen om minder stress te ervaren door rustiger te ademen ( neusademhaling ) en te mediteren.
Hierdoor is mijn stress-niveau gedaald , slaap ik beter en heb ik meer energie .

Jos is een uitstekende leraar en kan je goed meenemen in het gedachtegoed van Buteyko. Eén aanrader voor iedereen. Je wordt er rustiger door en, interssant bij effect, je hebt minder spierpijn na het sporten. Nooit geweten dat ademhaling zo’n impact had

Het toepassen vraagt inzet en doorzettingsvermogen, maar daarmee boek je resultaat! Ik heb minder hoofdpijn, slaap en adem rustiger. Erg blij mee!
Jos heeft ons op een prettige en duidelijke manier meegenomen in het ‘waarom en hoe’. Blij dat ik deze cursus gevolgd heb!

Jos legt duidelijk uit wat de Buteyko ademhaling inhoud en waarom dit kan helpen bij veel klachten. Daarnaast geeft hij mooie bruikbare tips en adviezen zonder daarin belerend te zijn.
Ik had al een langere tijd last van hardnekkige hoest( astmatische- bronchitis) en zou eigenlijk weer aan de medicatie moeten. Na de training hoest ik nagenoeg niet meer. Een longfunctietest bij de HA gaf ook geen enkel verschil tussen medicatie of niet en het resultaat was zelfs boven gemiddeld. Het vraagt wel inzet en doorzettingsvermogen om de oefeningen te doen, maar je krijgt er letterlijk ( en figuurlijk) lucht voor terug! Dankjewel Jos.

Jos neemt de tijd en legt de stof van Buteyko op een rustige manier uit. Het is een methode waar jezelf ook mee aan de slag moet en dit kost ook wel wat tijd. Je krijgt dan ook wel resultaat. Ik slaap hierdoor beter en pak meer mijn rustmomenten. Ik heb veel van de tips geleerd en ga zeker door met de oefeningen. Jos heeft een prettige manier van coachen. Fijne cursus waar je dus echt wat aan hebt.

Jos is een hele fijne therapeut en heeft me de voordelen van Buteyko laten ervaren. Betere slaap en minder hoofdpijn was het resultaat. En toen ik een tijdje minder intensief met Buteyko bezig was merkte ik redelijk snel verschil, in negatieve zin. Het is een investering maar kan je echt helpen. Jos is een hele goede gids in dit proces geweest.

Ik ben blij dat ik de cursus heb gevolgd. Vooral qua slaap heb ik er profijt van. Ook qua sporten is er verandering te merken. Ik kan het iedereen aanraden

Jos is een zeer kundige, rustige en enthousiaste therapeut

Ik vind de Buteyko cursus een echte aanrader voor iedereen die bereid is een geringe investering te doen in zijn of haar fysieke en mentale gezondheid. Jos begeleidt je, met een diepe “Roger Whittaker-achtige” stem, op een kundige, boeiende en ontspannen manier. Dank voor deze mooie ervaring!

Johan Bond

Veel opgestoken van deze cursus en vooral mijn slaapkwaliteit is er op vooruit gegaan. Minder vaak wakker, minder vaak naar de wc.

Nog even afwachten wat het op lange termijn gaat betekenen.

Je moet wel tijd erin investeren, het is geen quick fix.

Fijne begeleiding door Jos. Rustig, duidelijk en met aandacht.

Ik heb het individuele traject gedaan. Jos is een rustige, enthousiaste en heel zorgvuldige man die vol overtuiging de cursus geeft. Ik heb er heel veel aan gehad, hoewel ik geen astma heb. Maar vooral het slapen, algehele fitheid en stabiliteit zijn vooruitgegaan. Maar ik ben ook niet meer verkouden bv. Ik vind het echt een aanrader, ook omdat jezelf
Zo kan bijdragen aan je eigen gezondheid en het succes meetbaar is. Doen!

In december 2024 de cursus gevolgd bij Jos. Leuke en goede cursusleider. Maakte duidelijk dat buteyko niet de holy grail is maar een aanvulling kan zijn. Resultaat top nu toe is dat mijn slaap aanzienlijk is verbeterd.
Verder lekkere ontspanningsmomenten in de dag.
Dank je