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Zertifizierter Onlinekurs für funktionelles Ganzkörper-Krafttraining gemäß §20 SGB V. Entwickelt für Männer ab 35, die trotz vollem Alltag ihre Gesundheit stärken, Rückenbeschwerden vorbeugen und nachhaltig fitter werden wollen. Der Kurs verbindet wissenschaftlich fundiertes Training mit alltagsnahen Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können. Schritt-für-Schritt-Anleitungen, klare Erklärungen und praxisorientierte Trainingsvideos machen den Einstieg leicht – auch für Einsteiger oder Personen, die lange nichts gemacht haben. Ziel ist es, langfristige Gewohnheiten aufzubauen, Körperfett zu reduzieren, Muskeln aufzubauen und typische Beschwerden des modernen Büroalltags zu reduzieren. Evidenzbasiert. Verständlich. Auf nachhaltige Gesundheit ausgerichtet.
Wilhelm-Mauser-Str. 45, 50827, Köln, Tyskland
4,0
3 anmeldelser
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Ich habe jetzt ein sehr gutes Fundament, um eigenständig weiter zu trainieren. Der Kurs war klar strukturiert, verständlich erklärt und ich weiß nun genau, wie viele Übungen korrekt ausgeführt werden. Ich spüre bereits körperliche Veränderungen und die Einheiten haben wirklich Spaß gemacht.
Es wurde alles sehr verständlich und gut strukturiert erklärt und gezeigt. Ich habe gute Infos bekommen und neues dazugelernt!
Der Online Kurs hat meine Erwartungen voll erfüllt. Die Struktur ist übersichtlich, die Übungen sind leicht umzusetzen und trotzdem spürbar effektiv. Besonders gefallen hat mir, dass alles wissenschaftlich fundiert ist und sich perfekt in meinen Alltag integrieren lässt. Ich habe spürbar meine Fitness, Kraft und Beweglichkeit verbessert und einen sehr guten Ausblick für die nächsten Monate bekommen. Kann den Kurs auf jeden Fall empfehlen!
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