Hugo Gourheux Coaching Anmeldelser 

Une méthode simple, concrète et vraiment adaptée au quotidien

Avant de commencer avec Hugo, j’ai toujours pensé que je mangeais plutôt correctement. Je faisais tout « au feeling », sans vraiment tracker ce que je mangeais. Je pensais aussi qu’avec l’âge, il était simplement devenu plus difficile de perdre du poids.

Et finalement, la méthode d’Hugo m’a bluffé par sa simplicité — presque « stupide » tellement c’est simple, dans le meilleur sens du terme. Un calcul précis des apports en calories et en protéines, et surtout une méthode que l’on peut réellement appliquer au quotidien.

Ce qui m’a également surpris, c’est l’importance de rester actif en dehors du sport. Je fais 4 séances de CrossFit d’une heure par semaine, et je pensais que c’était déjà largement suffisant. Pourtant, viser 8'000 à 10'000 pas par jour me paraissait au départ assez difficile. Aujourd’hui, c’est devenu naturel et facile grâce à seulement 2-3 changements dans mon quotidien.

Le tracking m’a aussi permis de beaucoup mieux comprendre ce que je mange réellement, sans que ça devienne stressant ou contraignant. Au contraire, je l’ai fait avec beaucoup de facilité.

Et surtout, le suivi avec Hugo est vraiment rassurant. Il s’adapte à notre style de vie et pas l’inverse. Dans mon cas, j'étais en déplacement environ 50 % du temps pendant le coaching, et il a toujours été à l’écoute, disponible pour m’encourager et surtout pour trouver des solutions adaptées à ma situation.

Bref, une méthode simple, efficace et durable, avec un coach qui ne cherche pas à imposer un mode de vie impossible à tenir. Je recommande vivement Hugo à toute personne qui veut mieux comprendre son alimentation et obtenir des résultats sans tomber dans les régimes compliqués ou frustrants.

Je suis ravie de ces 4 mois de coaching avec Hugo, j'ai réussi à perdre mes kilos en trop que je trainais depuis des années et impossible pour Moi de les perdre avec ma perimenopause. Ce que j'ai apprécié chez Hugo, c'est l'accompagnement humain: c'est un coach bienveillant, à l'écoute, qui personnalise son coaching en fonction de nos aléas, de notre métier et notre vie personnelle.
Il prend le temps d'expliquer sa méthode, est disponible et réactif sur nos questions. Le bilan téléphonique aide à recadrer les choses au besoin.
Je recommande le coaching d'Hugo vivement à toutes personnes qui souhaitent être accompagnée pour une remise en forme, de bien être, et de perte de poids. Les résultats sont là.

Si avant de m'engager, j'ai hésité avant de me lancer dans l'aventure avec Hugo, aujourd'hui je ne peux vous recommander de réaliser son programme pour pouvoir vous sentir bien dans votre corps et votre esprit. En effet, Hugo est un coach disponible, bienveillant, à l'écoute de ses coachés. Son programme s'adapte à votre façon de vivre, ce qui fait qu'au final il n'est pas une réelle contrainte. Hugo propose une série d'outils pratiques pour gérer le programme, ce qui nous facilite l'adhésion au programme encore plus. Hugo adapte celui-ci chaque semaine en fonction de votre humeur et votre motivation pour ne pas lâcher et aller au bout de votre objectif! Pour ma part, du coup, je suis allée encore plus loin que ce que j'envisageais au départ. Résultat après 4 mois de coaching : un corps que je n'ai jamais eu (si au collège! ), un bien être psychique débordant, des nouvelles habitudes de vie au quotidien, et de la confiance en moi! une réelle transformation sur tous les plans. Hugo est présent du début à la fin, il répond à nos sollicitations, il nous motive, il nous encourage, et nous explique au fur et à mesure les réactions de notre corps, en fonction de nos hormones, notre âge et notre activité physique. J'ai réellement appris des choses sur comment mon corps fonctionne et réagit. Savoir se détacher des chiffres, et s'écouter... Merci Hugo pour ton professionnalisme , ton dynamisme, ton soutien, ton accompagnement dès que nécessaire qui permettent qu'on ne lâche pas! Après cette période de déficit, me voilà en stabilisation du poids : Hugo m'a transmis toutes les clés nécessaires au maintien de mon hygiène de vie, je pars confiante en moi et mes capacités!

"Un grand merci à Hugo pour son accompagnement au top ! Grâce à lui, j'ai pu me libérer de mes fausses croyances sur le déficit calorique et le renforcement musculaire. Il m'a prouvé que l'on pouvait obtenir de vrais résultats en toute simplicité. Toujours bienveillant, gentil et extrêmement motivant, il sait parfaitement vous pousser vers le haut. Je recommande les yeux fermés, tout le monde devrait faire appel à ses services !"

Après de nombreux mois à essayer de perdre du poids suite à une opération et retrouver mon poids de forme j’ai enfin connu Hugo sur Instagram
Malgré une opération de la main qui m’a coupé du sport, grâce au coaching d’Hugo j’ai enfin perdu ses kilos récalcitrants et retrouver un corps dans lequel je me sent bien. Tracker mes calories m’a permis de mieux comprendre la composition de mes assiettes et le fonctionnement de mon corps.
Milles mercis à Hugo pour ton coaching ta patience et motivation !
Si vous chercher une solution complète c’est Hugo qu’il vous faut

J’avais repris quelques kilos ces dernières années que je ne parvenais pas à perdre malgré des connaissances en matière d'alimentation. Grâce au coaching d’Hugo, la balance a affiché moins 8 kilos en 5 mois. Ce n’était pas simple tous les jours, mais le suivi régulier permet de garder le cap! Merci! :)

Un grand merci à Hugo !! Grâce à lui et à sa méthode bientôt 10kilos en moins sur la balance! Sa méthode est top , Hugo est une personne hyper dynamique et motivante et surtout à l’écoute ! Même avec des passages pas faciles dans la vie il arrive à vous remotiver et ne pas baisser le bras !!
Un gêna d grand merci à lui

Merci Hugo. J'ai enfin perdu ces 5 kilos qui ne voulaient pas partir, en 2 mois, sans mourir de faim. Ta méthode est mathématique, pragmatique, rien de magique. Il faut suivre ton plan et ça fonctionne. Tu suis, tu motives, tu rassures... Un grand merci.

En surpoids depuis l'enfance, j'ai 40 ans,essai de plusieurs régimes où je ne tiens pas plus d'1 mois et reprends les kg perdus. Là j'ai perdu 11kg en 5 mois ,j'ai tenu et continue encore après le coaching. Meilleur sommeil,meilleur physique, et enfin des règles régulières (chose que je n'ai jamais connu en 30 ans). Un miracle pour ma santé. Merci à Hugo pour sa gentillesse et professionnalisme. A votre tour de tenter l'expérience!!

Coaching au top.
J'avais l'impression de bien faire les choses et pourtant je n'arrivais pas à perdre du poids.
Hugo m'a permis de comprendre pourquoi et avec quelques ajustements plutôt simples, j'ai perdu presque 5kg en 3 mois.
Grâce à ses conseils, j'ai mieux compris comment fonctionnait mon corps et comment adapter mon alimentation à mes besoins réels. Tout ça sans m'affamer, ni frustration. Je suis très contente du résultat !

Je recommande à 100 % Hugo. Si vous cherchez un accompagnement pour perdre du poids sans frustration et avec de vrais résultats durables, vous êtes au bon endroit.

Hugo est un coach extrêmement professionnel, à l'écoute et surtout bienveillant. Dès le départ, il sait instaurer un climat de confiance, sans jugement. Le programme proposé est totalement personnalisé, réaliste et s'adapte parfaitement au quotidien (parfois bien chargé !), ce qui permet de tenir sur la durée.

Au-delà de la perte de poids, cet accompagnement m'a permis de retrouver une super énergie, de meilleures habitudes alimentaires. Hugo est toujours disponible pour motiver, réajuster le tir quand c'est nécessaire et célébrer chaque victoire.

Un immense merci à lui pour son professionnalisme et son soutien précieux. Foncez les yeux fermés !

Je suis ravie de mon accompagnement. J’ai eu les résultats physique et sportifs recherchés
En plus, la méthode d’Hugo s’est adaptée à mes contraintes personnelles et professionnelles.
Je ne peux que recommander Hugo. Quand on est engagée - les résultats sont là !!

J’ai commencé le coaching avec Hugo en mars et j’ai déjà perdu + 6 kg. Pour certains ça peut sembler peu, mais pour moi c’est énorme, car cela faisait longtemps que j’essayais plein de choses sans réussir à perdre. Suite à ma grossesse il y a 7 ans je ne pensais jamais revenir au poids ou je suis maintenant.

Ce que j’apprécie le plus, c’est que Hugo ne propose pas un programme bateau. Il adapte son accompagnement à chaque personne en tenant compte de notre âge, de nos cycles (pour les femmes) et de notre mode de vie. Du coup les conseils sont vraiment applicables au quotidien et on progresse sans frustration.

J’avais fini par penser que ce n’était plus possible pour moi. Aujourd’hui, je me sens enfin sur la bonne voie, je retrouve confiance en moi. Et ce n’est pas fini !

Merci Hugo pour ton accompagnement 🙏🏻.

Relativement sceptique à tout ce qui tourne sur les réseaux et les accroches prometteuses de perte de poids, j’ai évidement beaucoup hésité avant de me lancer avec Hugo. Comme beaucoup je fais du sport, je mange globalement sainement mais cela ne suffisait pas pour une perte de poids.
Après un entretien téléphonique avec Hugo et quelques jours de réflexion ( mais pas trop) je me lance.
La meilleure decision de ces dernières années !
Hugo est toujours présent, à l’écoute, réactif, attentif, bref c’est un vrai bon coach (et au delà de ça, une belle personne) qui va vous permet d’atteindre votre objectif.
Il y’a des moments où l’on a envie de flancher, une semaine où l’on est déçue, Hugo est là pour rassurer et nous aider à repartir «  on applique, on répète, on fait confiance au process »
Votre détermination et son accompagnement vont vous permettre de faire bouger les choses et vos efforts seront récompensés !
Pour ma part l’objectif de 5kilos a été largement atteint avec 6 kilos de perdus en 3 mois.
Si vous avez envie de changer, faites lui confiance, vous ne le regretterez pas.
J’arrive à la fin de mes 3 mois et il va presque me manquer hihi
Merci pour ce coaching de pro !!!

J'espérais vraiment que le suivi avec Hugo allait enfin me permettre d'avoir des résultats. Je fais du sport tous les jours, je marche quotidiennement 10 000 pas et malgré une alimentation relativement saine je n'arrive pas à perdre mes kilos. J'ai pris quelques kilos depuis 3 ans sans changer vraiment mes habitudes. J'ai suivi une diététicienne, fait des régimes détox et autres sans succès. Hugo me disait que mon métabolisme n'était pas bloqué et que j'allais y arriver. J'ai donc pris le coaching sur 3 mois mais en ayant une restriction calorique importante avec le sport que je fais, je n'ai pas su tenir et mes kilos sont restés bien accrochés... Bref j'en suis toujours au même point

Je suis ravie de mon coaching avec hugo qui a été pro, de bon conseils, motivant et m a permise de perdre les kilos que je n arrivais pas à perdre en étant en peri menopause. Je le recommande à toutes celles qui ont baissé les bras.

J ai découvert le profil d Hugo sur instagram juste après Noël. Un peu sceptique au début puis je me suis lancé. Un super premier contact qui m a vraiment mise en confiance, Hugo est à l écoute et explique vraiment. Une methode qui fonctionne avec de vrai résultat et ce rapidement alors que ca faisait des mois que je stagnais sans comprendre pourquoi. Un vrai suivis chaque semaine et disonible lorsque l on en a besoin.
Merci encore de m avoir guidé et aider à comprendre mes besoins.
Alisson

Hugo est un coach très disponible, super sérieux et très à l’écoute. Grâce à ses conseils, j’ai réussi à perdre 3,5 kg de gras ( mon objectif est presque atteins, plus que 500grs )… je n’avais pas vu ce poids (55,5kg) sur la balance depuis bien longtemps !!! Merci Hugo! D’autant que je faisais déjà du sport et avais une alimentation équilibrée avant de démarrer le coaching…. J’étais sceptique mais j’ai décidé de lui faire confiance et j’ai bien fait! Je précise que j’ai 51 ans et suis en pleine ménopause.

Je suis tombée un peu par hasard (quoique je ne crois pas vraiment au hasard) sur le profil de Hugo sur Instagram.
Je ne cherchais pas spécialement de coach ni de programme, mais je tournais en rond sur ma remise en forme depuis de très (trop) longs mois, et je commençais à vraiment perdre patience et me désespérer d’enfin voir les résultats de mes longs efforts…
fatiguée moralement et physiquement, son discours clair et précis m’a interpellé.
Après avoir surmonté mes premières appréhensions (Est-ce que je ne suis pas encore en train de me lancer dans un énième programme qui me promets des merveilles que je vais encore respecter à la lettre sans résultat? Est-ce que ce coach pourra comprendre mon passif avec les TCA et ne pas me mettre une pression inutile et angoissante? Et d’ailleurs est-ce que ce programme ne va pas me faire retomber dans mes problèmes ?? …) j’ai fini par le contacter.
Et bien plus qu’un « programme », c’est un véritable accompagnement humain que j’ai rencontré.
Hugo a su me conseiller, s’adapter complètement à mes angoisses, mon rythme, ma vie, et à été un véritable pilier et moteur de transformation.
Evidemment ce n’est pas lui qui a fait le travail. Et rien n’arrive sans motivation et implication.
J’ai eu faim, j’en ai eu marre, j’ai eu envie de lâcher, j’ai eu peur de reprendre du gras du jour au lendemain, j’ai pas osé regarder les chiffres sur la balance après des déplacements pro, j’ai pesté lors des plateaux, mais le plaisir de (re)rentrer sereinement de nouveau dans mes vêtements, la joie de me regarder dans le miroir et me trouver belle, et l’envie revenue d’aller faire du shopping…ont tout effacé.
J’ai fait entièrement confiance à Hugo et je suis absolument ravie d’avoir fait ce choix.
Merci 🫡

J ai sauté le pas avec Hugo après avoir pris 10kg avec l arrêt de la cigarette
Malgré du sport et une alimentation plutôt équilibrée rien ne bougeait
Hugo a réussit a me faire perdre du poids avec un déficit calorique ajusté et des conseils avisés
Il est toujours disponible si besoin et fait un très bon suivi
On continue 💪💪