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Ich fand dieses Kursus sehr gut.
Die Umsetzung war einfach aber das beste für mich waren die Rezepte. Einfach ohne großen Schnick Schnack und sehr lecker. Ich habe nichts vermisst außer den Kalorien und das Resultat war für mich mehr als gut. Ich werde auf jeden Fall weiter machen. Danke

kompakte Wissensvermittlung mit praktischen Umsetzungstipps

Der Kurs war gut aufgebaut und er hat viele wertvolle Tipps gehabt.

Liebes Hausmed-Team,
ich habe an dem Live-Online-Präventionskurs Hatha-Yoga teilgenommen und ich möchte mich herzlich für den tollen Kurs bedanken.
Ich bin Yoga-Anfängerin und anfangs war ich skeptisch, den Kurs online durchzuführen, ohne dass die Trainerin feststellen kann, ob ich die Übungen richtig durchführe. Jedoch war die Qualität der Kursinhalte beeindruckend. Die Trainerin war äußerst kompetent und einfühlsam. Außerdem hat sie jede Übung so gut verbal erklärt und geleitet, dass ich die Übungen auf Anhieb verstanden habe.
Die Flexibilität des Online-Formats ermöglichte es mir außerdem auch, den Kurs problemlos in meinen hektischen Zeitplan zu integrieren.
Insgesamt hat der Kurs meine Erwartungen übertroffen und ich bin dankbar für die positiven Auswirkungen, die er auf mein Wohlbefinden hatte. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der nach einer ganzheitlichen und zugänglichen Yoga-Erfahrung sucht.
Nochmals vielen Dank an das gesamte Team!

Grundsätzlich nicht verkehrt, man bekommt viele Infos und anfangs auch ein Feedback zum Ernährungstagebuch. Meine Gewichtsreduktion beträgt nach 12 Wochen 8,5kg, von daher ist man durchaus erfolgreich, wenn man das Programm ernsthaft verfolgt. Was gar nicht geht ist die Lebensmitteldatenbank, da fehlt sehr viel und das System akzeptiert keine Tippfehler, es dauert also recht lange, bis man das Tagebuch ausgefüllt hat. Die Rezepte könnten vielfältiger und besser der jeweiligen Erntezeit angepasst sein, zumal eine Rubrik ja auch "saisonal, regional, bio" heisst.

Der Kurs hat mir vorallem gezeigt, wie man Gerichte anders bzw alternativ zubereitet. Neue Rezepte für neue Ideen. Natürlich gibt es immer die Selbstverantwortung, aber hier gab es genug und leichtverständliche Tipps und Methoden um besser auf sich zu achten und um etwas abzunehmen. Ich selbst habe es nicht genutzt, aber man kann Mitarbeiter kontaktieren um sich unterstützen zu lassen. Ich persönlich werde über einen weiteren Kurs nachdenken. Vielen Dank!

Der Kurs gesund abnehmen hat mir sehr gut gefallen, weil es einen guten Aufbau hatte und viele gute Hinweise, z.B. ein Ernährungs-Buch zu führen oder eine gesunde Einkaufsliste zu erstellen. Ab Gewöhnung von schlechten Gewohnheiten, Ernährung umstellen Auf mehr Obst und Gemüse, ohne zwischen Mahlzeit. Umstellung auf lange Pausen zwischen den Mahlzeiten. Viele einfache und schnelle Gerichte mit Kalorienangaben. Gute Informationen über die Ernährung insgesamt. Sportübungen, die hilfreich waren und weiter genutzt werden. Tolle PDF-Dateien um die Informationen immer mal wieder aufzufrischen. Vielen Dank! Ich bleibe dran.

Ich habe bereits mehrere Kurse von HausMed absolviert und kann sie sehr empfehlen.
Interessante Wochenthemen,
klar strukturiert, gut umsetzbar. Auch die schriftlichen Unterlagen gefallen mir gut.

Umfangreiche Hilfestellung zur gesunden, vielseitigen Ernährung. Ansprechende Darstellung von Hintergründen zur nachhaltigen Gewichtsreduktion. Mannigfaltige Download-Möglichkeiten als immerwährendes Nachschlagewerk nutzbar. Sehr gut.

Ich habe am HausMed Kurs Gesund abnehmen teilgenommen. Jede Woche bekommt man Artikel, Impulse, Kochrezepte und Sport-Übungen per E-Mail zugeschickt.

Alles ist ziemlich langweilig dargestellt, es gibt nur Text (Schreibfehler inklusive) und Bilder, keine Videos oder Tutos, auch nicht für die Übungen...

Ich habe nichts Neues gelernt (keine neuen Erkenntnisse über Ernährungsprinzipien oder Essgewohnheiten, keine spannende Kochrezepte und auch keine außergewöhnliche Sport-Übung) und auch nichts an Gewicht verloren...

Für Alle, die schon ein mal versucht haben gesund abzunehmen, ist das leider nichts.

Einiges hat sich an dem Programm verbessert im Vergleich zu 2020.
Es ist Aabsurd, wenn man aus ökologischen Gründen keine Butter essen soll, aber stattdessen Nussfett, Soja oder Kokosmilch nutzen sollte. Diese Produkte sind ökologisch äußert fragwürdig, davon abgesehen das sie oft viel Zucker und zusatzstoffe erhalten und nicht regional.
das Programm hatte vor 3 Jahren die Möglichkeit, einer kostenlosen online Fitnesskurs Teilnahme. Einen Trainingsplan als PDF Datei, für Menschen die womöglich noch nie sportlich aktiv waren, und dann Übung für Übung vor dem PC durchführen sollen ist sehr überholt und meiner Meinungnach nicht motivierend. Mindestens eine Audio Version sollte dabei sein.
Man könnte auch mehr darauf eingehen, wie man mit Sport anfängt, gerade wenn Menschen Hemmungen haben. Welches sind gute Einsteiger Sportarten?
Ich mache 3x pro Woche Sport und esse einigermaßen gesund. Ich habe einiges gelernt; leider aber auch gemerkt, dass das Programm bei mir nicht dazu führt abzunehmen.

Ich habe den 12-Wochen-Kurs gemacht. Gut gefallen haben mir die Rezepte und die Erläuterungen. Es ist jetzt nicht so, dass man hier das Rad neu erfunden hätte aber es kam trotzdem immer was hinzu, das man noch nicht kannte.

Positiv:
Die Kursinhalte und Informationen, Dateien und Hilfestellungen waren sehr informativ und hilfreich. Das fand ich richtig gut.

Negativ:
Der Online-Asstistent für Fragestellung war eine Katastrophe. Alle Fragen konnte nicht beantwortet werden.
Das führen des Tagebuches ist sehr sehr aufwändig. Viele ganz normal einfache Lebensmittel oder Rezepte findet das System nicht und konnte somit dann keiner Kalorienzahl zugeordnet werden. Habe mir dann immer irgendwelche Alternativen suchen müssen. Man lässt das Eintragen dann sehr schnell nach, da man keine Zeit dafür hat, was aber eigentlich sehr wichtig für die Abnahme ist.

Es schadet nicht seine Ernährungsgewohnheiten einmal zu überdenken.
Koche und esse ich weil es schnell gehen muss oder nichts im Kühlschrank ist ?
In jedem Fall plane ich zukünftig am Sonntag die Gerichte und Einkäufe der anstehenden Woche.
Die HausMed Rezepte waren, da ohne Bilder, nicht so attraktiv. Ich habe das ein oder andere dann doch ausprobiert.
Beim Einkauf achte jetzt ich auf Nachhaltigkeit, Herkunft und saisonale Produkte. Nicht sklavisch, aber immer zunehmend.
Der Anteil an Gemüse und Obst am Gesamtverzähr ist immer noch steigerungsfähig, aber höher als vorher.
Das Körpergewicht ist leider unverändert,
denn da müsste man auch auf Zucker und Alkoholika, sowie die kleinen Vorführungen rigoros verzichten.
Aber der Anfang ist schon mal gemacht und es ist Luft nach oben.

Es wurde alles einfach aber verständlich erklärt.

Sehr kompotent und einen sehr guten, verständlichen Inhalt. Sehr empfelentswert.
Ich werde weitere Kursen buchen.
Weiter so und vielen Dank.

Dieses Programm hat mir zur Gewichtsreduzierung sehr geholfen. 7kg in 6 Wochen. Es baut auch mental sehr auf

Strukturiert u verständlich aufgebaut; Gut durchführbar. Informationsgehalt sehr hoch;

Hilfreiche Tipps und Werkzeuge für den Alltag gegeben.