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Je viens de finir le programme pilâtes au mur volume 2 ! Ça confirme ce que je ressentais à la fin du 1 : j’adore !
Les exercices sont plus difficiles mais rien d’impossible, Marine est hyper pédagogue, une vraie pro et ça se voit !
J’ai intégrer le pilâtes dans ma routine quotidienne et je me sens beaucoup mieux !
Merci ❤️

Je viens de terminé mon programme ventre plat sur 4 semaines .
On peut s'organiser comme on veut car entre vie de famille, le boulot etc... ( comme tous le monde en faite😅 ) en début de soirée pour ma part c'est top et ça permet de lâcher après la journée.

Marine et Max sont très motivant.
limite tu as l'impression que Marine te vois au moment où tu en peux plus🤪

Je recommande franchement les programmes,l' équipe de pro et avec de bons conseils aux top.

J'enchaîne bientôt un autre programme ça donne trop la patate.

Bonne continuation à vous 2

Je viens de terminer le programme ventre plat. J’ai beaucoup aimé le programme qui est progressif et complet avec les séances de pilâtes et abdo ainsi que fessier/cuisse. J’ai eu plus de mal à suivre les conseils pour le régime alimentaire. J’ai quand même perdu 2 kg.

Après avoir fait le programme "Objectif ventre plat" que j'ai bien apprécié avec beaucoup de résultats, je n'ai pas voulu en rester là et je viens de terminer "pilates au mur" volume 1. Le concept de "20 mn" la séance est très appréciable, sinon je ne me serais pas lancée. Ne faisant plus du tout de sport, j'ai trouvé les séances très progressives et tout à fait à ma portée. Marine est très pro, dynamique, motivante et toujours de bonne humeur. Les résultats sont là avec une musculation interne raffermie entre autre au niveau du ventre qui me paraît essentiel pour nous les femmes qui avons eu des grossesses. Je recommande vivement.Je pense continuer avec "Pilate au mur" volume 2.
Merci Max et Marine pour ce que vous nous apportez.

Excellent !! j'ai adoré ce programme. Le coaching de Marine est génial, les exercices sont bien expliqués et clairs, on y va en douceur et progressivement. Ayant des problèmes de dos, j'ai pu renforcer les muscles lombaires, ce qui m'aide énormément dans mon quotidien. Mon ventre est plus plat, plus tonique, j'ai perdu 2kg, 2cm de taille et 3 de hanche. C'est un bon début ! il reste encore beaucoup de travail pour obtenir ce que je veux donc je continue sur ma lancée avec le challenge 30 jours pour perdre du gras et m'affiner plus. Je recommande ce programme à 100%

bonjour, je suis ravie d'être parvenue à suivre le programme Ventre plat jusqu'à la dernière séance !
gros challenge pour moi qui était une débutante, je n'ai jamais fait de sport !!!
Je vous trouve, Marine et Max, vraiment super, agréable et
Juste un petit point à amélioré: pour moi qui n'ai jamais pratiqué le Pilate, j'aurais aimé que tu détailles, en le montrant, un peu plus les exercices.
Par moment, j'étais perdue, respiration, contraction, est-ce que je continue à contracter tout en respirant ? Pas évident pour une novice !!!
Mais, honnêtement, votre programme m'a beaucoup apportéé et Transformée !!
Un grand merci

Un travail progressif bien accompagnée
Un dépassement de soi dans la bonne humeur et un peu de douleur 😁

pas très enchanté de faire du sport mais à 64 ans, il faut s'y remettre, et avec Marine comme coach, tout est au top, programme adapté à tous, parfait

J'ai beaucoup aimé ce programme ! La perte de pois et surtout de gras est garantie. J'ai perdu 4 kg. Ce programme permet de gagner en énergie, en muscles et redonne l'estime de soi. On se sent mieux dans son corps et dans sa tête. Et tout cela c'est grâce à Marine et Maxime qui savent nous motiver, nous conseiller et nous accompagner chaque jour, grâce à leur dynamisme et leur bonne humeur. Je recommande !

Les contenus proposés sont clairs, précis, le tout dans une très bonne ambiance, mais professionnellement encadrants et qualitatifs.
Max et Marine sont bienveillants et réactifs aux demandes.

Je suis inscrite en fait à plusieurs programmes : ventre plat, pilâtes au mur volume 1 et 2, challenge 2024… et j’ai pris récemment pilâtes au mur volume 3
je suis très contente des résultats obtenus : meilleure forme, plus d’énergie, plus tonique. Et les séances sont faciles à suivre, très bien expliquées et en même temps efficaces. Je sens que mes muscles travaillent. C’est la première fois que je tiens un programme sportif!
Les cours ont une durée qui me va très bien, les explications sont très claires, faciles à suivre. Les coachs sont adorables, plein d’humour et nous donnent la pêche!
Je recommande à tout le monde.

J’ai adoré le programme 4 semaines. Nos entraîneurs Marine et Max sont très qualifiés, alors nous nous sentons en sécurité lorsque nous faisons nos exercices. Ils sont toujours motivés et motivants, c’est génial!! Merci à vous deux!!

Super coach très motivant, heureux de nous apporter leur conseil.
Merci à vous deux

J'ai suivi le programme de 4 semaines avec un ensemble de recettes équilibrés et des séances de sport.
Et franchement ce fût un programme très bénéfique.
J'ai perdu 5kg et j'ai appris à mieux m'alimenter avec des petits plaisirs de temps en temps.
Je ne regrette pas d'y avoir participé et serais prête à renouveler l'aventure si besoin. Merci encore à vous. Vous êtes top!!!😊 😊

Je suis nouvelle donc pas beaucoup d'expérience. Seulement quelques séances de pilates que je trouve intéressantes et efficaces. J'ai hâte d'en avoir plus et de voir des résultats sur mon corps.

J’adore les entraînements de Marine et Max ! Tout est bien expliqué et très varié. Les entraînements sont courts et efficaces. Je suis motivée à continuer. Merci à vous 2

J'ai commencé par le programme "ventre plat". C'est un programme plutôt très efficace. J'aimerais continuer avec d'autre programme.

je debuten dans le programme, mais l'avis enque j'ai de Flashfithome est que l'équipe est honnête et efficient, j'ai envie de decouvrir plus

Je suis membre depuis quelques années, j’ai déjà fait deux programmes, Max et Marine sont les meilleurs coachs,ils sont à l’écoute, compétent, et toujours de bonne humeur suivre leurs séances vidéos et pur bonheur.
Je les recommande vivement

Alors programme super! documentation agréable et facile à lire et à comprendre. Il serait intéressant d’avoir une version pour l’analyse radar sans couleurs pour faciliter et limiter l encre en cas d’impression.
Les séances de sport sont biens car courtes, motivantes et avec plusieurs options proposées. Par contre je suis contente d’avoir déjà fait plusieurs séances de Pilates en amont car je pense un peu difficile pour des débutants. Une petite variation sur les musiques serait sympa ;-)
J ai bien aimé l’approche sur la nourriture sans privations même si les comportements restent les points difficiles à modifier sans soutien et suivi externe (aspect émotionnel)