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Finalmente un allenamento chiaro, ben spiegato e divertente! Adattabile alle mie esigenze e a quelledi mia figlia quindicenne!

La ginnastichina sta funzionando anche con me che sono l'antipalestra per eccellenza, malata di divanite acuta. Non sono stata mai così costante nello svolgere attività fisica come da quando ho iniziato a seguire Fede. Sto meglio fisicamente e anche mentalmente... Oggi la nutrizionista me lo ha confermato: - massa grassa + muscoletti... E io aggiungo + buon umore!
W la ginnastichina

Professionista preparata e inclusiva nello studiare piani di (anti)allenamento adatto a chiunque!
W la ginnastichina!

Se avete ancora qualche dubbio su affidarvi alla professionalità di Federica vi do la mia testimonianza: oggi primo giorno di ciclo, dolori quasi zero e ginnastichina fatta al 1000%!! Pensando che fino a qualche mese fa il primo giorno di mestruo dovevo riempirmi di antidolorifici e stare sdraiata, la ginnastichina ha fatto il miracolo ♥️♥️♥️
Sono alla seconda 5 mesi e non la mollo più!

Ho sempre seguito corsi di esercizi sfrenati a seguito dei quali ogni volta tornavo veramente a pezzi dal dolore alle gambe,ed è pazzesco come nella mia testa pensassi come quel dolore fosse giusto per poter avere dei risultati! Ringrazio quindi Federica e il suo metodo portatore di un messaggio veramente SANO e inaspettatamente, sono già al primo giro della sua 5mesi svolta con costanza ❤️

Prima mi allenavo, ma ero irrigidita e infiammata. Sempre muscoli doloranti e collo e spalle che urlavano! La GINNASTICHINA mi ha sciolto le tensioni e allenato con moderazione. E riesco ad essere costante come mai avrei pensato!

Perfetta perchè strutturata sulle mie esigenze

Arrivato oggi il messaggio con le indicazioni dell' ultimo video della 5 mesi con Fede,la seconda per me! Sempre puntuale e precisa,sempre una garanzia! Esercizi semplici ma efficaci, anche per una come me che ha sempre avuto poca costanza con l' attività fisica! Con Fede riesco a trovare sempre il mio momento perché so che dopo mi sento bene e so che mi sto facendo del bene! Assolutamente da provare e assolutamente mai più Senza ginnastichina!

Ginnastichina alla portata di tutti con risultati ottenuti veri se fatta con costanza. Consiglio a tutti quelli che vogliono rimettersi in forma con un metodo gentile senza strafare e allenamenti intensivi. Riacquisterò sicuramente ancora gli antiallenamenti

Abbiate fiducia in Federica e nella ginnastichina e non ve ne pentirete . Crea dipendenza e vi mancherà quando per qualche motivo non riuscirete a praticarla . Il metodo è Top e accessibilissimo. I risultati ci sono eccome, basta sapersi ascoltare perché a volte i cambiamenti sono piccoli e non ci si presta attenzione ma sono quelli che “ valgono il viaggio “e che costruiscono la nuova te . Anche l’umore migliora ! 😉

Grazie agli antiallenamenti ho ritrovato la voglia di allenarmi! Dopo la 5 mesi oggi ho ricevuto il mio ultimo video della prima personalizzata e posso dire di aver notato grandi cambiamenti nella postura e nell infiammazione alla cervicale che prima mi tormentava!

Metodo ok, per quanto riguarda lei appena la contraddici ti aggredisce partendo dal presupposto che sono sua cliente. 1 personalizzata , 1 5 mesi , 1 cellulite ko , una pazzesca e avevo scelto un'altra 5 mesi annullata per mancanza di fiducia...

Faccio, con costanza, gli antiallenamenti da 2 mesi. Controllo con dietista l'altro giorno: acqua extracellulare diminuita tantissimo. Io feliciona, lei sbalordita dal cambiamento

La ginnastichina di Federica ha un qualcosa che la rende unica e che puoi capire solo se la provi. Rende costanti i più pigri come me e ha effetto non solo sul corpo ( e sul corpo ne ha!!!!). Gli antiallenamenti infatti mi stanno facendo sentire nuovamente il sangue che scorre nelle vene, sia simbolicamente che proprio fisicamente e questo mi aiuta a focalizzarmi sul "qui e ora" con un beneficio impagabile sullo stato d'animo complessivo

Esperienza davvero fantastica! Non praticavo attività fisica da almeno 20 anni e sono stata subito costante per 3 mesi, anzi non vedo l’ora di praticare la mia ginnastichina perché poi mi sento più attiva e di buon umore per tutta la giornata. Appena acquistata la mia 2^ personalizzata. Grazie Fede!!!

Dopo anni che seguivo Fede su Instagram, mi sono avvicinata alla sua ginnastichina a luglio 2025 a seguito di dolori muscolari e articolari molto forti, diagnosticati poi ad agosto come fibromialgia. Partivo da una situazione veramente critica (da giugno a settembre costretta a letto tutti i giorni, per quasi tutta la giornata), ma combinando allenamento personalizzato+passeggiate come raccomandato da Fede e fisioterapia ogni 3 settimane, ormai sono tornata a una situazione normale e abbastanza stabile, senza dolori e solo qualche rigidità ogni tanto (sopportabilissime). L'allenamento personalizzato è stato sostenibile fin dall'inizio, nonostante la mia situazione complicata, anzi mi dava energia e mi spronava a recuperare al meglio. Non mancano i risultati estetici, migliori rispetto a quelli ottenuti con la palestra qualche hanno fa: ho notato meno gonfiore e i muscoli già più definiti. Quindi ho appena rinnovato la "5 mesi con Fede" che mi aiuterà a ristabilirmi completamente e a tenere sotto controllo la fibromialgia nel tempo. E a vedermi più bella allo specchio, che fa sempre bene all'autostima! Un grande grazie a Fede!

Non sono mai stata costante come riesco ad esserlo con Fede!!!!! I motivi sono semplici: "anti"allenamenti sostenibili nel lungo periodo perché rispettosi del corpo, non estenuanti e di durata compatibile con la vita frenetica che tutti abbiamo!!! E per ultimo ma non per minore importanza : i risultati si vedono!!! Grazie Fede!!!!

Fede, con il suo metodo, mi ha fatto riscoprire il piacere di muovermi, proponendo attività assolutamente fattibili e gestibili in ogni contesto. Più di tutto mi ha regalato la costanza, e la motivazione perché quel che sembra “poco” mi ha dato i risultati che aspettavo da anni.

Sono alla quarta cinque mesi con Fede. La ginnastichina è stata la svolta. Ho 53 anni e sono la pigrizia in persona. Con Fede e la 5 mesi ho imparato ad essere costante. Non mi pesa allenarmi, anzi!! Se non mi alleno mi “arrabbio “. È uno spazio nella giornata per coccolarmi e prendermi cura di me stessa. E i risultati! Ho perso 4kg e diversi cm. Pelle più tonica, armonizzazione della figura. Miglioramento della circolazione. Dopo quasi 30 in cui in estate passavo le notti a camminare per casa, quest’estate ho dormito senza problemi di nervoso nelle gambe. La ginnastichina non si lascia più. Fede, grazie di esistere!!😊😊😘😘

Ho aggiunto Slimmami alla mia collezione di cardietti (ho già Bye Bye culottine e Lipowalk Attack) e confermo che anche in questo caso gli esercizi sono tanto efficaci quanto semplici e divertenti. Li inserisci facilmente nella routine quotidiana: in soli 20 minuti, un concentrato di energia che non vedi l’ora di rifare, come sempre con la ginnastichina 🔥