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J’ai vécu avec Alexandre une vraie expérience marquante.

Étant déjà initié à la pratique de la respiration et aux douches froides, je venais pour faire le cycle complet et faire une vraie immersion en bain froid avec un instructeur. Je n’ai pas été déçu !

Tout a été parfait : la préparation en amont par la respiration ainsi que la préparation mentale, le bain en lui même ainsi que l’après avec le réchauffement du corps.

Je n’ai qu’une chose à dire : merci. J’espère que c’est le début d’une belle aventure pour moi dans mon approche au froid.

Bonne continuation et à très vite dans l’eau froide ou sur un tatami !

Eliott

Boxe, jiu jitsu, renforcement musculaire mais aussi respiration, méditation et bain froid.
Un programme frais, original et complet qui fait du bien et (presque) pas mal.
Mention particulière pour le professionnalisme d'Alexandre.
Mon favori : la respiration Wim Hof. Un reset et reboost du corps et de l'esprit!
Alexis
Avocat Bordeaux

J'ai passé un excellent stage.
J'étais curieux de tester ma resistance au froid (à la douleur, soyons honnête :D) et ma gestion du stress quand il s'agit d'un exercice de dépassement de soi, c'est tout à fait rempli. Pour ne rien gâcher le cadre était magique. Alexandre a su également apporter la bonne dose de théorie à ce stage.

Très riche expérience. Beaucoup d’apport théorique, bcp d’apport technique. Alexandre prend bien le temps dé expliquer, et d’accompagner chacun, merci encore ! Sans oublier l’accueil ! C’était une super expérience ! Encore merci.

Curieuse avant l'expérience, et un peu effrayé, Alexandre à su nous accompagner de façon très professionnelle tout au long de ce parcours. Malgré mes appréhensions, le bain s'est déroulé sereinement. Nous avons découvert que nous avions suffisamment de ressources en nous pour aller au delà de nos peurs. Un grand merci !!!

J’ai pris contact avec Alexandre à la fin du deuxième confinement. Je me sentais triste, oppressée, négative, je n’avais plus goût à rien. Cette privation de liberté durant des semaines a fait accumuler en moi beaucoup de colère et de frustration que j’avais besoin d’évacuer.
L’approche d’Alexandre avec la pratique de la boxe a été pour moi une grande découverte ! Danseuse de formation, je me suis retrouvée dans une posture plus qu’inconfortable. Et puis j’y ai pris goût. Avec Alexandre, j’ai appris à m’épuiser. J’ai redécouvert mon corps. J’ai appris à redescendre rapidement en énergie et à me contrôler. Ces variations, ces changements d’intensité ont rendu mon quotidien plus calme. Je suis devenue un peu plus apaisée chaque jour. Il reste encore beaucoup de travail mais j’admire la patience, le contrôle et l’enseignement que Alexandre a su m’apporter.
C’est avec plaisir que je continuerai à travailler avec Alexandre !

J’ai eu l’occasion de m’initier à la méthode Wim Hof avec Alexandre qui connaît parfaitement son sujet et fait preuve de beaucoup de professionnalisme pour amener au dépassement de soi. Ce fut une expérience très enrichissante et sans prise de tête. J’ai également fait appel à Alexandre pour un coaching hebdomadaire en MMA et c’est avec le même enthousiasme et la même rigueur qu’il dispense ses enseignements!

J'ai découvert la pratique du MMA dans une ambiance sympa et rigoureuse à la fois avec le sentiment de progresser physiquement et mentalement gràce à un coach patient et exigeant.
Je recommande vivement ces séances d'où l'on sort lessivé mais heureux
Merci Alex

Je viens de vivre ma 2eme expérience du bain froid et avec Alexandre. Et j'ai une nouvelle fois adoré ! Un peu plus de 3h de préparation pour 10 min de kiff dans l'eau fraîche du Bassin d'Arcachon. Pas de mouette cette année mais un vent frais et une petite houle nous ont accompagné.
Beaucoup de professionnalisme de la part d'Alexandre sur le déroulé de la préparation, ses explications sur la méthode Wim Hof et ses biens faits, les différents exercices de respiration, méditation, visualisation, préparation mentale pour nous amener à vivre une expérience bien ancré.e.s dans l'ici et maintenant et profiter de ce moment particulier face à soi-même et au milieu des éléments !
Une belle expérience à vivre et à partager. Prochain challenge le bain glacé #aglagla
Merci Alexandre 😉

Porté par un groupe motivé je me suis laissé guider par Alexandre dans la préparation mentale et physique jusqu'au bain dans une eau à zero degré.
Une belle victoire sur moi même et plusieurs jours de bien être en suivant.
A refaire en équipe.
Merci pour cette belle experience.
Benoit Calvet

J’ai choisi cette expérience de bain glacé sur les conseils d’amis. ce stage restera dans ma mémoire comme une veritable experience de vie! Une méditation forcée ou les éléments et le mental convergent. Je recommande chaudement le professionnalisme sans faille d’Alexandre et de sa bienveillance naturelle. A faire sans hesitations

Alexandre ma fait partager la découverte de la méthode Wim Hof dans un cadre magnifique, une expérience de partage, d'échange, qui m'a permis d'appliquer cette méthode de façon régulière.
Un grand merci à lui pour ce partage

J'aime les challenges alors j'ai accepté d'accompagner une collègue. Je me suis renseignée sur le site d'Alexandre, j'avoue que j'appréhendais cette journée et surtout ma capacité à pouvoir affronter le froid. Alexandre nous a particulièrement bien accueillies et accompagnées toute la journée ce qui m'a permis de gérer cette épreuve avec succès. Quel bonheur d'arriver à gérer ne serais-ce que quelques minutes son corps et le tout dans un cadre magnifique !!!

J'ai participé à 3 stages distincts avec Alexandre et je peux vous dire que je ne pouvais pas espérer mieux comme encadrement et comme ambiance pour m'initier à la méthode Wim Hof. Alexandre est à ma connaissance le seul coach certifié en Gironde et présente l'avantage de vous recevoir dans un cadre familial et en petit groupe. Tout est fait pour que l'initiation se fasse dans des conditions de sécurité et que l'on puisse échanger avec les autres participants. Débutant ou confirmé, vous pouvez vous fier les yeux fermés au professionnalisme et la personnalité accueillante d'Alexandre !

Je m'intéresse depuis quelques années à l'amélioration des capacités adaptatives. L'exposition au froid (et les aventures du grand M. Wim Hoff) faisaient partie des pistes à explorer. J'ai donc sauté le pas pour un stage avec Alexandre, pour une matinée de stage avec un grand final dans le Bassin d'Arcachon.
L'expérience fût extrêmement positive et m'a ouvert un champ des possibles extraordinaire, tant par la respiration guidée que par l'immersion dans l'eau froide. A toutes les étapes de ce qui est demandé aux stagiaires, Alexandre explique, guide et conseille avec brio. Sa maîtrise et sa grande force mentale sont un atout précieux durant l'expérience qui nous est proposée. A faire sans hésiter, cela change la vie pour toujours !

J'ai découvert le bienfait des bains froids en regardant des vidéos youtube sur win wof. Cela m'a d'abord intrigué puis j'ai voulu tester par moi même pour me faire mon propre avis sur la question. La formation avec Alexandre a été une expérience enrichissante qui m'a permis de découvrir pas seulement les bains froids mais également les techniques de respiration ainsi que de méditation. J'avais déjà testé par moi même mais je n'étais jamais rentré dans cet état de bien être.
Je recommande fortement cette formation.

J'ai vécu un moment très fort et intense. J'attendais cela depuis longtemps.
Alexandre a su nous guider en toute sécurité, en toute bienveillance, avec un très grand professionnalisme et avec une grande pédagogie vers ce bain glacé. Effectivement c'était très froid.
Il a su me faire découvrir sa passion, et immerger complétement vers mon objectif.
Il a su m'accompagner dans le fait de dépasser mes limites avec un grand plaisir. J'ai fait un pas vers une meilleure de moi même.
Cela a créer chez moi une envie d'aller expérimenter plus loin et pourquoi d'avoir un projet plus fou.
C'est un grand merci à Alexandre et je reviendrais.

Alexandre maîtrise bien son sujet, ses explications sont claires avec une bonne pédagogie. J'ai facilement pris confiance et pu tester mon potentiel en toute sécurité.
Grâce à ce stage avec Alexandre je peux poursuivre par moi-même la méthode Wim Hof.

L'expérience vécue avec Alexandre fut extrêmement enrichissante. Ses connaissances et compétences nous ont guidés avec bienveillance vers notre objectif. Je recommande depuis cette expérience à ceux qui me posent des questions sur le sujet ! A vivre et découvrir