Build Your Balance Anmeldelser 

. Trots! Een half jaar geleden besloot ik dat het tijd was om aan mezelf te werken zowel mentaal, lichamelijk en tijd voor mezelf te maken. Ik volgde Krista al een tijdje op insta en zag de challenge voorbij komen en besloot die aan te gaan met als doel boven de 60 kilo te komen (* start gewicht was 58 kilo). Na 3 maanden was dit gelukt en ging ik verder met de volgende challenge met als doel 62 kilo na 3 maanden en dit heb ik ook behaalt. Nu als einddoel hebben we gesteld einde van het jaar 65 kilo te wegen en dat gaan we halen. Door de positieve feedback van Krista ben ik ook anders gaan kijken naar eten ik ad namelijk rond de 1000 Kcal per dag sommige dagen zelf minder. Nu 6 maanden verder zit ik rond de 2200 Kcal per dag. En de trainingsschema's zijn top makkelijk te doen en vol te houden. Thanks Krista voor alle support en steun en op naar de volgende 3 maanden.

Ik ben heel bij dat ik coaching heb gehad van Krista. De aanleiding was dat ik circa 6 maanden geleden zelf bezig was met het calorieën tracken en het sporten maar het ging niet hoe ik wilde. Ik stilde vaak mijn eten waardoor mijn energieniveau erg laag was en was alleen maar bezig met denken aan eten en zo veel mogelijk bewegen. Dankzij het 3 maanden traject heeft Krista mij veel nieuwe inzichten gegeven. Zo weet ik hoe ik consistent naar de gym moet gaan, is mijn zelfliefde sterk gegroeid, weet ik welke voeding keuzes ik het beste kan maken waar af en toe ook minder voedzame voeding bij zitten en na de 3 maanden wat mijn uiteindelijke doel was eet ik intuïtief zonder ook maar iets te tracken. Zonder haar en mijn eigen discipline was dit nooit gelukt. Ook vond ik de trainingsapp en de food app erg prettig werken. Daarbij krijg je tijdens dit traject wekelijkse opdrachten die mij erg hebben geholpen en waar ik wekelijks serieus mee aan de slag ben gegaan om zo alles uit het traject en mijzelf te halen. Ik heb mede dankzij haar een leefstijl gecreëerd wat gezond is en wat voor mij zelf prettig voelt.

Dankjewel Krista voor alle tijd en moeite die je erin gestopt hebt, je was een fijne personal trainster om mee aan de slag te gaan!

De aanleiding van het starten van coaching door Krista is nu ondertussen al twee jaar geleden. Nu twee jaar later ben ik nog steeds blij met de coaching en resultaten die de coaching van Krista me heeft gegeven. Ik heb stappen gemaakt waar ik nu vol trots terug op kijk. Ik heb zowel fysiek als mentaal een flinke transformatie doormaakt. Ben sterker geworden als persoon, mijn denk wijze is zo veranderd en heb echt een leefstijl ontwikkeld waardoor ik altijd stabiel blijf ook als er wat mindere momenten zijn. Mijn zelfvertrouwen is zo gegroeid, en dit allemaal door de juiste adviezen van Krista. Adviezen die Krista me geeft zijn altijd echt persoonlijk bekeken en hierdoor ook echt raak. Aanbevelen zou ik Krista als coach dan ook echt, elk begin is lastig maar met haar coaching weet ik zeker dat het een succes verhaal wordt. Thanks lieve Krista voor alles afgelopen 2 jaar weer, je hielp me met het ontwikkelen tot de beste versie van mezelf.

De aanleiding om te starten met dit coaching traject heeft meerdere redenen. Ik wilde graag eens ervaren hoe het is om met een coach aan de slag te gaan. Ik sport al circa 7 jaar, maar toch valt er altijd wat te leren. Voorheen stelde ik mijzelf tijdens het sporten veel vragen. Ik dacht dat het goed zou zijn om een coach te hebben; iemand die met mij meekijkt, advies geeft en vragen beantwoord. De vragen die ik had zijn middels de coaching beantwoord en ik heb daar enorm veel aan gehad. Krista neemt echt de tijd om je bij vragen/ onduidelijkheden te ondersteunen. Ze motiveert je, geeft tips en toont interesse. De coaching heeft er bij mij toe geleid dat de onzekerheid in de sportschool is afgenomen en de zelfverzekerdheid is vergroot. Dit komt doordat ik nu meer kennis heb. Mijn grootste gewin is denk ik wel het trainen van mijn bovenlichaam. Voor de coaching wilde ik dit graag, maar durfde ik dit nauwelijks met losse dumbbells, omdat ik echt niet wist waar ik moest beginnen. Ik moest echt uit mijn comfort zone stappen omdat deze oefeningen in mijn schema kwamen. Ik merkte dat mijn zelfvertrouwen iedere week groeide. Nu weet ik grotendeels welke oefeningen ik kan doen en ik doe dit met zelfvertrouwen. Ik wilde al heel lang starten met een coach, maar ik merkte dat ik dit uitstelde. Waarom? Ik heb geen idee. Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik dit al veel eerder had kunnen doen. Misschien was het ook omdat ik al een langere tijd sportte en ik dacht dat mensen meestal een coach nemen als ze nog maar net zijn begonnen. Ook al sport je al jaren, ik denk dat een coaching traject altijd van toegevoegde waarde kan zijn. Je leert meer over het sporten, maar ook over jezelf. Ik merk in mijn fysiek ook resultaten en daar ben ik erg trots op! Ik vind krista een hele fijne coach, ze neemt de tijd om vragen te beantwoorden en ik kreeg altijd een snelle reactie. Het coaching traject bij Krista wil ik dan ook echt aanraden. Ik wil dit aanraden aan iedereen die twijfelt om ermee te starten. Wat houdt je tegen? Ik had ook twijfels, maar op een gegeven moment dacht ik lets go. Ik ben echt heel blij dat ik de keuze heb gemaakt om het wel te doen en ik weet zeker dat je hier geen spijt van kan krijgen.

Ik ben zo blij dat ik het coachingstraject bij Krista ( Build Your Best ) ben aangegaan. Ik volgde Krista al langere tijd op Instagram en zij inspireerde mij steeds meer. Niet alleen door de sportschool filmpjes die zij deelde maar ook al persoon zelf. Krista is erg betrokken bij jou als persoon, weet waar zij het over heeft en helpt je niet alleen met voeding en sporten maar ook met het mentale/mindset aspect. Er zijn momenten dat ik het echt even zwaar had toen ik voor de bulkfase koos maar Krista gaf mij in het traject altijd een gevoel en liet mij inzien hoever ik al was gekomen. Ik heb voor de 3 maanden challenge gekozen en heb er zeker geen spijt van gehad, de 3 maanden zijn voorbij gevlogen en heb veel geleerd wat betreft voeding en mindset. Waar ik in het begin wat moeite had met de bulk ben ik achteraf blij met het resultaat wat ik tot dusver heb bereikt. Ik ben sterker geworden, ervaar meer energie en weet waar ik het voor doe/heb gedaan. Als ik terugkijk naar de foto’s mag/kan ik trots zijn op het resultaat mede dankzij de coaching van Krista. Ik zou daarom de coaching zeker aanbevelen aan zowel mannen en vrouwen die in hun beste shape willen komen maar het niet alleen lukt om wat voor reden dan ook, Krista geeft je bepaalde inzichten en kan je op meerdere vlakken helpen en jou de juiste inspiratie en kracht geven de coaching tot een goed einde te brengen!!

Ik ben begonnen met coaching om dat ik na 7 jaar krachttraining zonder coach weinig progressie boekte en niet bewust bezig was met voeding en het stellen van doelen. Ik merkte dat ik weinig energie had, niet consequent genoeg naar de sportschool ging waardoor ik weinig voldoening meer haalde uit het sporten. Ik heb gekozen voor coaching bij Krista omdat ze aandacht besteed aan het fysieke aspect, maar ook het mentale aspect waardoor dit me heeft geholpen telkens op zoek te gaan naar de juiste balans. Nu, drie maanden verder, kan ik zeggen erg blij te zijn deze stap genomen te hebben. Ik heb meer kennis op kunnen doen op het gebied van voeding, en besefte me dat ik niet gezond bezig was door te laag in kcal te zitten. Ik heb veel meer energie, en ben stap voor stap steeds meer progressie gaan boeken en ben erg tevreden met het resultaat wat ik in drie maanden heb kunnen boeken. Ik kijk uit de komende drie maanden nog meer in shape te komen. Ik zou de coaching van Krista zeker aanbevelen!

3 maanden geleden ben ik gestart met de build your best you 3 maanden challenge van Krista. Voordat ik aan deze challenge begon ging ik al wel naar de sportschool, maar wist ik niet wat ik moest doen. Ook probeerde ik al gezond en goed te eten, maar eigenlijk deed ik maar wat. Tijdens de challenge wilde ik graag meer leren over trainen en voeding en dit vooral in combinatie met mijn lipoedeem. En dit is de afgelopen maanden dan ook meer dan gelukt. Ik ben een aantal kilo kwijt, heb weinig tot geen last meer van mijn lipoedeem en weet hoe ik goed en gezond kan eten zonder al te veel zuivel. Daarnaast heb ik ook veel over mezelf geleerd in dit traject. En dat vond ik echt het mooie aan de coaching van Krista. Ik zou de coaching echt iedereen aanraden, want Krista helpt je echt je persoonlijke doelen te bereiken!

De aanleiding tot het nemen van de coaching was dat ik op zoek was naar een goede combinatie van fitness met training voor de Nijmeegse 4daagse en de voeding daarbij. En tot nu toe gaat dit erg goed. Door Krista heb ik nu een goede balans in fitness (met nog steeds spiergroei als mogelijkheid) en het wandelen (het opbouwen in lengte van de afstanden) en de voeding gekregen.
Omdat ik in het verleden al een keer met een coach heb gewerkt, was het wat dat betreft niet iets nieuws voor mij maar de coach was dat wel.
De "Build Your Best You Challenge" was een challenge waarbij niet alleen werd gekeken naar de fitness en voeding maar door de weekopdrachten werd er voor gezorgd dat je verder ging nadenken over jezelf. Dat laatste was nieuw voor mij maar het was een goede en leuke aanvulling op de fitness en voeding. Juist door de opdrachten ga je verder nadenken over bepaalde dingen wat voor mij goed is uitgevallen.
Ik zou Build Your Balance iedereen willen aanraden als je op zoek bent naar een coach die net iets verder gaat dan alleen de fitness en voeding.

Inmiddels heb ik al een half jaar coaching bij Krista. En al veel geleerd over voeding en sporten. Ook heeft Krista mij geleerd om de balans te vinden met voeding en genieten. Krista is erg kundig en helpt met motiveren. Ondertussen ben ik 8,5 kilo kwijt, veel zelfverzekerder en een positiever zelfbeeld. Ik zou de coaching zeker aanraden want dan worden je doelen realiteit!

Ik ben begonnen met de coaching bij Krista omdat spiergroei bij mij erg langzaam ging, ookal train ik al. Bij Krista ben ik op de feiten gedrukt die ik stiekem al wist: ik paste progressive overload niet goed toe en ik at niet genoeg eiwitten om te groeien. Sowieso zat ik niet in een calorie overschot, wat wel de bedoeling is in deze fase. In de 3 maanden dat ik onder begeleiding van krista heb getraind heb ik zeker resultaten gezien, vooral in mijn glutes en armspieren. Ook omdat krista daar een hoger volume heeft gezet kwa trainen.
Ik raad de coaching zeker aan. Vooral aan mensen die pas net beginnen en niks van fitness en voeding afweten. Dan kan dit echt een enorme meerwaarde zijn!

Super goede begeleiding met geweldige resultaten.
Sinds dat ik ben begonnen bij Build Your Balance Coaching zit ik beter in mn vel en voel ik me weer goed in mn eigen lichaam. En dan ben ik nog maar net begonnen!

“De reden waarom ik coaching wilde is omdat ik een goed startpunt wilde hebben voor het trainen van calisthenics. De ervaring met Krista was heel goed, snel bereikbaar, denkt mee en luistert naar je feedback! Helaas heb ik moeten stoppen vanwege persoonlijke omstandigheden, maar wanneer dat weer beter is ga ik zeker verder aan de slag met alles wat ik van Krista geleerd heb. Kortom, zou ik de coaching zeker aanbevelen!”

Inmiddels een paar maanden coaching aan het volgen bij Krista. Ik heb me nog nooit zo heerlijk gevoeld. Zowel lichamelijk als mentaal. Krista weet precies hulp te bieden waar het nodig is. Ik kan dit andere alleen maar aanraden. Een investering in jezelf in nooit teveel. Ik vind het allemaal meer dan waard!

Inmiddels ben ik al een aantal maanden bezig met coaching bij Krista en ik vind het echt top! Ik vond krachttraining al leuk maar nu nog leuker met het trainen naar specifieke doelen en door progressie te zien! Krista weet me mega te motiveren door haar positiviteit, inmiddels ga ik 4 x per week sporten wat ik vooraf echt nooit had verwacht! Daarnaast geeft ze ook fijne feedback en praktische tips die makkelijk toepasbaar zijn. Ik heb een super fijne balans gevonden en een levensstijl die ik absoluut kan vol houden, dan volgt het resultaat van zelf!

Krista is echt een coach die 200% geeft voor haar cliënten. Als je er even door heen zit duwt zij je weer de goede richting op je kan haar echt alles vragen over voeding, sporten en alles wat daarbij hoort. Ze legt alles netjes en duidelijk uit en ze weet echt veel op dat gebied.
Heb nu coaching van Krista vanaf 2022 en vanaf begin Maart dit Jaar (2023) PT Training van haar en Ben blij dat ik deze stap ook genomen en kan je dit zeker aanraden ben inmiddels 23 kg afgevallen zit nu al veel beter in me vel maar heb me doel nog niet bereikt maar ben wel al op de goede weg.

Prettige, persoonlijke coaching! Krista coacht niet alleen op vlak van voeding en training maar zet je lifestyle voorop, wat een realistische en haalbare aanpak is voor iedereen! Absoluut een aanrader 😊

Ik heb van Krista erg fijne en praktische tips gekregen om aan de slag te gaan met gezonde voeding en sport. Bij elke check in keken we naar progressie die er gemaakt was en bespraken we nieuwe afspraken we om nog meer vooruitgang te boeken. Dit gesprek was altijd een fijne en relaxte sfeer waarin ik alles kon vertellen.